老友手札真的不是因为“做了错的决定”，人会后悔( 二 ) 文：老友手札普通心理咨询师生活其实是

看到称上增长的数字，后悔昨天多吃了、看到自己的股票一直跌，后悔自己太担心、看到和现任在一起出现的诸多不幸，后悔当初选了自己爱的，而不是爱自己的、看到自己现在生活的辛苦，后悔当初为什么不踏实一些，现在就能找一份还不错的工作……
“设想中是好的，可当未来来临的时候，却发现设想不仅没有变成现实，反而遇到了一个非常不堪的结果” ，这大概就是后悔出现的心理动因吧。

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那么，简单分析一下，后悔出现的模式大概就是：
我面对选择——我对每个选择有了自己的预测——我选择预测最好的那个——选择后它并没有意料的好，甚至还带来了损失——于是我开始后悔
在这个模式里有这样几个关键点：预测与现实；最好与损失。
源于生存本能的影响，我们希望未来一切向好，所以在做选择的时候，会去选择对自己最有利的。
而当我们做了这样的选择之后，内心里也就很自然的认为“我选择了这个，预测的那个好的未来就大概率能变成现实了” 。这时候我们对未来的期待就增加了。
可真当现实从预测变为当下的时候，我们突然发现，它并不如我们预测那般，甚至还要差很多。
当下十分不好的状况，再加上现实与期待之间的落差、觉得该出现与没有出现之间的矛盾，让我们的身心十分疲惫、十分排斥这样的状况、十分不愿意接受“自己遭遇损失”的事实。
于是再次在生存本能的影响下，我们想要去解释当下为什么会如此、想要去解决当下的问题、想要从当下不好的状况中走出来。
接着，我们很自然的就产生了“我本该拥有更好的，是因为我做了一个错误的选择，才让我现在有了这种窘况”这样的想法。那么，顺理成章的，解决问题的办法就是“当初不做那个选择多好” 。
这时候后悔就出现了。

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但是任谁也都知道，我们不可能回到过去、不可能去更改当时的选择，那么，这个“我们不愿意接受的当下”、“让我们觉得是损失的当下” ，就自然而然的会存续一段时间。
同时呢，也因为我们不愿意接受眼前的结果，所以内心中的排斥、厌恶与后悔也会随着状况的持续而持续。
可这还没完呢。
我们也会因为内心里出现的多样负面情绪，而对自己产生否定与攻击，甚至会对当时给予我们善意建议的人产生恨意，要么怪他们没有帮我们认清现状、要么怪他们不阻拦自己。
于是，我们不仅要承担“不怎么好的当下” ，还需要承担由着不怎么好当下诞生的负面，以及经由负面产生的对自己的攻击、对他人的恨意。
而现实一段时间内不能改变、我们也不可能远离当下和自己，这时候后悔越来越重就是一个必然了。

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那么，出路在哪儿呢？
当我们倾向于选择“最有利”的选择，并且想当然的认为做了这个选择“最有利的状况”就大概率出现时，我们就注定会后悔。
因为现实不会绝对按照我们所想的去发展，它只会按照自己的节奏前行。所以那个最有利的选择，往往代表着我们对未来过于乐观，忽略了它变坏的可能，以及我们对自己非常不自信，必须选择那个绝对有利的选项，才能保证自己不受伤害，而忽略了即便存在变坏的可能，只要我们自己足够强大，那也可以转危为安、化险为夷，甚至化腐朽为神奇。
而这份过于乐观、忽略变坏可能与不自信，其实是“我们只能过顺心如意的生活，一丁点的意外都可能把我们打击的站不起来，所以必须只有好，不能有坏”的佐证。

老友手札 真的不是因为“做了错的决定”，人会后悔( 二 )

老友手札真的不是因为“做了错的决定”，人会后悔( 二 )