豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。 豆腐的消化吸收率达95%以上 。 两小块豆腐 ， 即可满足一个人一天钙的需要量 。
【健康食膳美食 豆腐泥，清纯鲜美，老人小孩都可食用，简单做法】

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材料准备
主料：豆腐30克
调料：水30毫升做法
准备食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）

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步骤1：嫩豆腐用热水烫过 。

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步骤2：取适量嫩豆腐 。

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步骤3：将嫩豆腐压成泥状即可 。

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步骤4：最后盛上一碗即可 。

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小贴士
1、婴儿建议12个月以上食用
2、考虑到宝宝的口味清淡 ， 若宝宝能接受 ， 尽可能不要添加糖 。
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