高血压小心血压“飙升”！高血压患者需远离这5个习惯 |

想必大家对“高血压”都不陌生，这是高发于中老年人身上的慢性病，且呈现出了逐渐年轻化的趋势。
特别是对于工作压力大、肥胖人群而言，高血压发病年龄越来越小。
高血压早期症状多不明显，有很多患者都未发现自己存在高血压问题，只有在体检或其他检查时，才被确诊为了高血压。

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这也恰恰是高血压最为可怕的地方，它就如同潜伏在人体内的“间谍”一般，长期持续性地对靶器官进行伤害，久而久之可造成血管损伤、动脉粥样硬化等问题出现。临床上很多急性心脑血管病患者，都存在着多年的高血压病史。
所以，对确诊高血压后的患者来说，需严格按照医生建议服用药物，且需远离以下5件事：

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1、吸烟
根据临床研究来看，一支香烟中就约有100多种有害物质，其中致癌物就多达了40多种。这些有害物不仅会伤害呼吸系统，同时尼古丁还会刺激中枢和交感神经系统，促使血管紧张素的大量分泌，导致血压升高，加重病情发展。

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2、饮酒
很多人都错误地认为，饮酒能让表面血管扩张，所以高血压患者可适当饮酒。其实饮酒虽然能短暂的诱使血管扩张，但却会对血管内壁造成伤害，促使其发生痉挛，在短暂血压降低后又会迅速回弹，不仅不利于血压控制，还可加速动脉粥样硬化的形成。

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3、情绪反复变化
高血压患者若情绪控制不佳，经常暴怒、悲伤等，就可造成病情的再次发展。因为人在情绪激动时，中枢系统明显活跃，诱使肾上腺素的大量分泌。
同时交感神经末梢释放出的神经介质也会增加。在交感神经和肾上腺的共同作用下，血压也会迅速上升。
而且，对于已经出现动脉粥样硬化的高血压患者来说，暴怒还可造成突发性的心脑血管疾病。

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4、反复停药
部分高血压患者都错误地认为，只要在血压稳定后，就可随意减少或停止用药。但实际上“降压药”并没有治愈高血压的效果，只不过是通过药效控制血压增长而已，且目前临床上还没有彻底能治愈高血压的药物。
如果患者猛然减少药量或直接停药，那在体内药效完全发挥之后，血压又会迅速回弹，反复之下不仅不利于血压控制，后期还可出现严重的心脑血管损伤。

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5、避免“高盐分”
高盐分包括了腌制食品、加工肉类等，这些食物中都含有极高的盐分，而盐的主要成分就是氯化钠。
如果已经出现了高血压，但却仍然不控制盐分摄入，血液中超标的钠离子就可引发血容量升高、血浆渗透压升高等问题，对血压控制十分不利，同时还可伤害肾脏，诱发“高血压性肾病”出现。
【高血压小心血压“飙升”！高血压患者需远离这5个习惯】除了要避免做以上几件事以外，高血压患者在日常生活中，还应定期对血压进行测试，观察用药后的血压控制情况。如果调整生活和饮食后，血压仍然居高不下，就需立刻就医进行检查和咨询，调整用药量，必要时可联合其他降压药物，争取将血压控制在稳定状态。

高血压 小心血压“飙升”！高血压患者需远离这5个习惯

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