『长沙』多种多样的娱乐活动，怡神养性，防病健身案件通报

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多种多样的娱乐活动，怡神养性，防病健身
【『长沙』多种多样的娱乐活动，怡神养性，防病健身】最近几天小编讲了很多关于疾病的小知识，近体那给大家换换口味，讲一讲通过丰富多彩的娱乐活动达到养护身心，健康身心的目的。最近几年，生活条件越来越好，人们对于健康也不仅仅停留于，生病了要吃药，生体难受了要治疗的阶段，开始越来越多的注重养生主动防止疾病的发生，而健康保健不仅仅知识吃点中药或者保健品那么简单。适度的娱乐生活也能调养身体起到良好的养生作用，今天个大家简单介绍几种能够起到养生效果的娱乐活动，还有活动时应该的注意事项。
艺术和感情交融的琴、棋、书、画
琴和书、画（这里专指中国的国画），是流传很久的娱乐方式了，在抒发感情的同时调节情志怡养五脏通过琴声的旋律和作画时静心凝神消除人们的紧张、抒发人们的情绪通过音乐和书画的高尚情怀来达到娱乐身心健康身心的效果同时不客气的说琴和书画也是一种力气活，可以很好的起到锻炼身体的效果。当然我们在选择这些的时候是有技巧的，音乐要根据实际情况来选择，吃饭时可以听欢快一点的，有助于消化，睡眠是听舒缓一点的，有利于入眠等等；而书画则要注意“功到自然成” ，不可操之过急，而且还要持之以恒，，还有就是心情不好时，身体不舒服时尽量不要非看书作画不可，这样份儿会伤心神适得其反。
舒展情怀，锻炼身体旅游
在条件允许的情况下，我们可以多出去走走，看看山水领略一下自然风光的同时还可以呼吸一下新鲜空气，同时锻炼一下身体。个人建议有时间有条件的都可以多出去旅旅游，在享受美好景色的同时既能锻炼身体、强健体魄，还能陶冶情操开阔眼界，追求美好的景色可以有效的满足我们精神层次的要求，有助于身心健康。当然想要出去旅游必须做好相应的准备，首先哦们要考虑到季节，跟人强烈建议，春季出去最好，万物勃发的季节，景色一人的同时天气还没有太大的变化冷暖适宜。当然每个人可以根据自己的爱好和心情选择旅游的时间和地点，因人而异可以起到更理想的效果，但是出门旅游必须注意的一点就是安全，避免意外发生。
身体和意志得到双重磨练的钓鱼
最近几年钓鱼越来越受广大朋友的喜爱，断粮的同时还有收获的喜悦。钓鱼需要找一个水清林静的地方，而这些地方往往需要不行而至，就相当于运动健身了，同时需要很大的耐心和细心才可以，这样既能磨练意志还可以陶冶情操，学会稳坐钓鱼台，克服情绪的波动起伏，培养稳重的性格，还能提高视力和头脑的敏捷性。当然这项运动个人建议，如果你是风湿患者最好就不要选择了，因为长时间的靠近水边，可能会使病情加重，身体不适；在比较偏僻安静的水边要注意防蛇虫，注意自身安全，最好找人结伴而去。还有一点就是异地昂要控制好时间，不能沉迷进去，也不能因为钓不到而垂头丧气破坏了初衷。
很多的娱乐活动都是很有情趣的，不仅能够净化心灵还能改变心境，通过各种方式人们达到修身养性、神形统一，在达到身体健康的同时净化心灵，达到养神健行，延年益寿的养生目的。