胆固醇|“胆固醇”大户被发现，肥肉不在其中，不想脑梗找上门，劝你少吃脑梗|皮蛋

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湖南长沙有一位王先生今年53岁了，王先生生活中有一个爱好，特别喜欢吃皮蛋，每天都会让妻子做一些凉拌皮蛋来吃，甚至有时候还会换着花样做一些皮蛋汤、瘦肉粥等等。
这个习惯王先生已经持续了很多年，去年体检的时候，王先生被查出体内的胆固醇过高，当时医生就建议王先生要多注意饮食和生活习惯，没事的时候多做一些锻炼，王先生听了医生的建议，特别注重饮食和生活习惯，过了一段时间发现自己的胆固醇水平有所下降，便又像往常一样该吃吃该喝喝，却没想到引发了突发性脑梗。
皮蛋能使胆固醇超标？
在餐桌上经常可以见到凉拌皮蛋，这道菜经过特殊的加工店的一场美味，但是却不宜多吃，因为皮蛋中含有的胆固醇较高，据统计，每100克皮蛋中含有的胆固醇高达600毫克，经常吃皮蛋容易升高体内的胆固醇含量，使血液变得异常粘稠，容易造成血管堵塞，引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。
胆固醇偏高身体会有哪些异常？
1、头晕胸闷
体内胆固醇偏高最明显的症状就是头晕胸闷，但是很多人都不重视，认为是没有休息好所引起的事实却不是如此，体内的胆固醇含量较高，严重影响到血液循环，身体各个部位得不到血液的供应，从而出现头晕、胸闷的现象。
2、胆固醇肿块
胆固醇肿块一般会发生在眼睑处，这主要是因为体内胆固醇水平过高，血管内堵塞大量的脂质和垃圾，无法被身体形成代谢及时排出引起的。
3、过度肥胖
一般来说，肥胖人群的脂肪含量不仅高，而且胆固醇含量也不低，随着体重的不断增长，肥胖人群身体的血液循环会逐渐减慢，严重影响身体新陈代谢的速率，导致大量的脂质和垃圾堵塞在血管内。
日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、坚持运动
运动是最有效降低胆固醇方式之一，坚持运动不仅能够加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，还能控制体内的胆固醇，减少脂质和垃圾在血管沉积，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。
第二、补充血管营养素
【胆固醇|“胆固醇”大户被发现，肥肉不在其中，不想脑梗找上门，劝你少吃】脑梗的高发人群是中老年人，但是年轻人也不要放松警惕，在生活中尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需的膳食纤维，同时吃一些营养素，迅速分解乳化多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。