#吃在四海八方# #吃在中国# #美食# #随手拍美食# #美食战役#
星期天在家做点好吃的 ， 补充一下营养 ， 鱼是必不可缺少的 ， 今天去市场上买了一条花斑鱼 ， 我们这里一斤23元 ， 是不是有点贵？听说花斑鱼有很高的蛋白质 ， 鱼肉含有丰富的营养物质 ， 此外经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果 。 我买来主要是清蒸 ， 这样鱼的味道会很会鲜美
首先是腌制一下

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清蒸10分钟后成了一道美味好吃的美食 ， 看看色泽怎么样？

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【牛牛爱学习 吃饭不能马虎，一定要吃出营养与美味，看看这一桌怎么样？】
我家小牛特别喜欢吃的肉类之一就是可乐鸡翅 ， 是那种特别钟爱的地步 ， 每次我都是闻闻味道 ， 都让给了小牛 ， 谁让他是我儿子呢！
热水过一下后腌制一会更入味 ，

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搞定出锅 ， 撒上一点小葱花 ， 完美

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接着在炒一份青菜 ， 炒一份下酒菜辣椒 。 美味的一餐开吃 。

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今天还亲手蒸了一锅北方老馒头 ， 这个纯手工工艺 ， 有嚼劲

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