一个生活习惯，让你离乳腺癌更进一步

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你们平时点外卖的频率高吗？
如果你是个外卖狂人，希望能好好看看下面这项研究报告。
西班牙卡洛斯三世大学的研究人员分析了国内23家医院、近2000名妇女的健康数据，并将她们患乳癌的风险与饮食习惯进行比较。
结果显示，平日不常烹饪、吃外卖最多的妇女比喜欢自己煮饭的人罹患乳腺癌的几率高39%；患上侵袭性乳腺癌和难以治疗的三阴性乳腺癌的可能性增加了2.72倍。
研究认为，外卖中的食物可以引起炎症，破坏体内的免疫系统，增加患癌症的风险。
例如，咖喱饭和意大利面中使用的现成酱汁、工业化生产的面包和馅饼等烘焙食品、红肉、加工肉类、高脂乳制品等食物都可通过破坏DNA增加患癌风险。
看来懒惰不仅使你贫穷，还让你在癌症边缘试探。
乳腺癌作为女性死亡率最高的肿瘤之一，始终被广泛关注，人们试图找出引发这种疾病的多种因素，从而降低死亡率，减轻女性痛苦。目前，在我国，每年新发乳腺癌近30万人。其中， 45~55岁是女性乳腺癌高发群体。
乳腺癌高危因素主要有这些：
月经初潮早或停经晚
无论是月经初潮早或停经晚，都会使体内产生过多的雌激素。雌激素分泌增多，刺激乳腺导管上皮细胞的过度增生，从而发生癌变。
过度肥胖
这个确实是扎心了，本来已经无畏外表，没想到还惹来一身疾病。研究发现，肥胖女性患上乳腺癌的风险比常人高出2倍。报告指出，胆固醇可以通过芳香化酶的作用转化为雌激素，脂肪越多，芳香化酶就越多，转化的雌激素也随之上涨，容易形成乳腺癌。
没有母乳或哺乳时间过短
一些新手妈妈为了保持身材形象或者忙于工作，生育后没有给宝宝进行母乳喂养或者喂养时间过短。而泌乳可以调节内分泌系统，抑制、减少雌激素水平的刺激时间，降低乳腺癌的发生几率。
不可抗力的遗传因素
如果家族中有亲人患有乳腺癌，比如外婆、妈妈、姐姐等，那么自己的患病风险就会比没有家族史的人高出1.7倍。由于体内携带了与乳腺癌相关的突变基因，这类型的女性更需要注意身体情况，定期体检。
乳腺癌可以靠自己检查吗？
乳腺癌的早期症状并不具有典型性，往往被患者忽视。当你发现自己乳腺有肿块或者硬物，千万不要大意，赶紧去医院检查。虽然大多数乳房肿块是良性的，但数据表明， 80%的乳腺癌患者都是在自我检查中发现。
乳腺癌的致死率是100%？
现在我国早期乳腺患者的5年生存率高达90% ，而晚期则不足40% 。所以说，定期的乳腺专业检查非常重要，每一位女生都应该加强这方面的意识。
如何预防乳腺癌？
科学对待乳腺癌，就要做好早预防、早发现、早治疗。
不同年龄段的女生应该这样做：
25岁以上女性：每年1次B超检查
40岁以上女性：选择钼靶+乳腺B超检查
绝经后女性：仍然要坚持每年进行1次乳腺癌筛查
除此之外，还要做到远离烟酒、科学饮食、作息规律、多多运动，才能降低乳腺癌的发生。
【一个生活习惯，让你离乳腺癌更进一步】原创 Sunny