lisaLisa、kiki绝美直角肩：继女团腿之后，普通人如何练出直角肩？ lisa|kiki

想要拥有明星同款直角肩，怎么做？
【lisaLisa、kiki绝美直角肩：继女团腿之后，普通人如何练出直角肩？】在近段时间播出的青春有你2中，除了话题度始终居高不下的虞书欣、温柔的蔡pd ，当然最受人瞩目的要数可甜可盐可飒又可沙雕的Lisa了。

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美丽可爱的外表，强到令人窒息的舞台实力，还有那令人艳羡的身形。
其中， lisa的直角肩就格外令人移不开眼。

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那么，日常生活中存不存在一些徒手训练直角肩的方法？
当然。
以下，小编将推荐两个可练习到直角肩的运动。
1. 斜方肌拉伸
腰背挺直，一手搭在头上，向同侧慢慢掰动，
同时，头和脖子微微向同一侧倾斜，
视线慢慢向下，感受肌肉拉伸，
换边继续，记得过程要缓（具体视频可移步此号视频内容）。
2. 直臂外旋
腰背挺直，手臂向两侧伸直并展开，再慢慢收回。
回收手臂时，肩胛骨向后发力。
注意肘窝面向上，注意呼吸。

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