胃炎|血糖高不高，看脚就知道，医生：脚部3个“信号”，及时检查血糖肠炎|医生|胃癌

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【胃炎|血糖高不高，看脚就知道，医生：脚部3个“信号”，及时检查血糖】伴随着社会经济的高速发展，很多人的生活水平都有了较为明显的提高。但是，身边很多人的身体素质却大不如从前了。
现如今，不仅中老年人会容易患上一些血管类疾病，很多的年轻人也深受其困扰。其中，在生活中较为高发的当属高血糖了。
高血糖是众多慢性疾病中的其中一种，很多人觉得血糖值偏高并不可怕，所以也就不太重视。
但是血糖值不能得到及时的控制，长期处于较高的水平值，是很容易诱发糖尿病生成的，需要引起大家的重视。
血糖高不高，看脚就知道，医生：脚部3个“信号” ，及时检查血糖
信号1：脚部发痒
说起脚痒，很多有脚气的人都会感触颇深，尤其是脚趾中间，怎么挠都不会得到缓解。
但若是平时并没有脚气，脚部也处于正常的情况下，却出现了经常性脚部发痒的现象，这就要警惕起来了。
或是血糖升高而导致的，千万别大意，注意及时检查血糖值是否正常。
信号2：伤口难愈合
对于正常人来说，一般有小伤口的话，几天之后就基本可以痊愈，脚部也是如此。
但是对于血糖值高的人来说，一旦受伤的话，伤口是很难愈合的。
因为血糖水平出现升高，其体内的血流速度会因此而变慢，这时血小板也会受到影响而减少。
这就会导致人体出现受伤之后，伤口会很长时间难以愈合，脚部也包括在内。
信号3：脚部发麻
大家都知道，手部和脚部是位于人体最末端的器官，当然，它们也是血液运送最后到达的位置。
因此，若是人体内血液的循环出现了异常，双脚处的血氧运送会首先出现不足。
这样一来，脚部不能得到血液的滋养，就会出现发麻的现象，并且这种情况很难得到缓解。
医生提醒：2种蔬菜或会引起血糖升高，尽量少吃些1、土豆
土豆由于烹饪方式多样，并且口感较好，备受许多家庭的喜爱。
但是土豆并不适合血糖高的人经常食用。因为它含有大量的淀粉，在摄入人体之后，淀粉会转化成糖分。
若是长期大量食用的话，多余的糖分就会在人体内出现堆积，进而导致血糖值持续的升高。
2、南瓜
很多肠胃不好的人，总是喜欢多吃些南瓜来养护肠胃。的确，南瓜中含有较多的营养物质。
但这并不表示，所有人都适合经常性进食南瓜。因为南瓜中的糖分含量十分高，尤其是蒸熟之后的南瓜，升糖指数会变得更高。
所以，建议血糖高的人，为了血糖值的稳定，尽量少吃些南瓜。
日常生活中除了饮食之外，养成良好的生活习惯，也是十分有必要的
1、补充水分
水分对人体而言，十分的重要。因为人体内各个机能的正常运行需要充足的水分来，而血液的循环流动也会因此而变快。
其实经常喝水的好处十分多，对于血糖值偏高的人而言，在喝水的时候还可以泡入些许有益于血管健康的食材。
菊甙和硒元素：增强血管对有害物质的抵抗，进而保护血管健康。
氨基酸：加快脂肪和糖分的分解，有助于降低血液的粘稠度。
2、经常运动
不知道大家有没有发现，身边很多经常做运动的人，身体素质都比从不运动的人要好的多。
这是因为大家在进行运动的时候，人体内脂肪和糖分可以及时被快速的分解掉，这不仅会降低血液的粘稠度，对血糖的稳定也比较有好处。
因此，建议大家在平时工作之余，尽量抽出时间来进行运动锻炼。像慢跑、瑜伽、太极都比较不错。