小小健康问高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快

如果平时留心，我们自己也能发现血脂异常的"蛛丝马迹"

本文插图
高血脂表现从这可以看得出，不妨自测下
1、眼睛：眼珠周围有一圈白色环状物质。
2、身体：脚后跟、手背、臀部和膝盖、指关节出现黄色、橘色结节；
3、患病：有冠心病、代谢综合症、糖尿病。
4、家族遗传：家族中有人较早患有冠心病；

本文插图
煮一水常喝，降血脂
材料：主料：沙棘、栀子，佛手，菊苣，葛根，桑叶，山药各5g
做法：制法：全部材料都洗净一遍后，往砂锅里加水，放入材料，水的分量没过材料即可，大火煮20分钟后，再小火煮10分即可，也可以买同配方的茶用开水泡，方便一点。
作用：降低体重，降低血脂，增强心肺功能，提升最大吸氧量。计划的基本原则是长期的运动锻炼和合理搭配饮食。实现方法为中低强度的有氧运动，控制饮食总热量的摄入，低脂低胆固醇饮食。
如果不想自己动手的话，可以选用同食材茶包的，简单方便，每天3杯沸香缘茶，降低血脂，增强心肺功能。

本文插图
吃洋葱降血脂
【小小健康问高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快】洋葱中含有丙基硫磺，是一种特殊的物质,它会接触空气而氧化,加热之后变成三硫化物。三硫化物能降低血液中的中性脂肪(甘油三酯)和胆固醇值。平时饮食可以吃些洋葱对血管和降血脂是有益处的，当然这只是辅助作用，并不能完全依靠洋葱来降低血脂。

小小健康问 高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快

小小健康问高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快