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肝主情志 ， 心情不发肝气就无法升发 ， 所以好心情至关重要 ， 日常可以通过聆听优美音乐来让自己放松平静 ， 或者每晚练习一个小时的瑜伽来改善自己的情绪 ， 时间长了 ， 肝气自然畅通 ， 整个人也会精神奕奕 ， 容光焕发 。

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