9、饮食不规律
如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事 ， 时间长了必然导致脾胃虚弱 ， 容易患上胃炎、胃溃疡等疾病 。
10、熬夜
熬夜伤阴 ， 容易引起阴虚、气虚 ， 不仅伤害脾胃 ， 五脏都很受伤 。 所以 ， 晚上睡觉不能晚于11点 ， 而且中午也要小休一会儿 。

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• 「木耳」最通便的不是芹菜，而是它，隔三差五吃1次，腰细了大肚子不见了
• 「动力」真正的垃圾食品，不是方便面，而是它们，很多人天天都在吃
• 『蛏子』夏天最该喝的汤，不是骨头汤而是它，鲜美又解暑，全家都爱喝
• #扁豆#夏天最该吃的不是苦瓜，而是它，防暑祛湿又开胃，拌一拌就上桌
• 西瓜▲这个夏天，最该吃的不是西瓜而是它，零脂肪高纤维，体重往下降
• #鲫鱼#不是吹的，按我方法“对付”大板鲫，夏天爆护，轻而易举
• 『婺城』女人心底最期望的，不是男人的安全感，而是这几样
• #父母爱情#再刷《父母爱情》才知，他们都不是演员，却有比演员更神圣的职业
• 『饺子』嫁给东北人以后才知道东北不是那样的
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