文章图片
天天喝二两白酒 , 结果把自己折腾出了肝癌 。 老江是个实打实的饮酒爱好者 , 每天吃饭都喜欢小酌几杯 , 一天喝上二两白酒 , 美其名曰养生保健 , 这样一喝就喝了二十多年 。 最近几天老江总有些不舒服 , 经常会出现肚子痛的情况 。
老伴说什么也不让老江喝酒了 , 拉着他急忙到医院检查 。 经彩超检查 , 发现肝脏有占位 , 甲胎蛋白也升高了 , 医生诊断有可能是肝癌 。
“看你喝酒都喝成什么样了!”老伴看着检查结果埋怨道 。
“天天喝酒的人那么多 , 怎么就不见他们得了癌症!”老江嘴上还有点倔 , 心里也有些怀疑 , 难道自己的癌症真的和喝酒有关吗?
?那些天天喝酒的人 , 最后都怎么样了?
2018年 , 美国哈佛大学和日本东京大学的研究人员在《Lancet》上发表了一篇有关全球疾病负担的研究 , 该研究是基于120000人次的跟踪调研后得出喝酒与患癌之间的关系 。
参与调研的患者平均年龄69岁 , 研究人员将这些参与者平均分为健康人组和癌症患者组 , 以23克的酒精作为一个单位计算参与者每天的酒精摄入量 , 换句话说 , 参与者每天喝1瓶啤酒或者四分之一的红酒 。
调研结果显示 , 每天喝一瓶啤酒 , 喝10年 , 患癌的风险总体会高5%;此外 , 喝酒的时间越长、量越多 , 患癌的风险也将越高 。 比如 , 坚持喝10年酒 , 食管癌的风险会上升44% , 喉癌的风险则上升23% 。
酒精和癌症之间为何存在密切关系?这要从酒精导致癌症的原理说起 。
?酒精是如何导致癌症的?
很多人都知道喝酒会致癌 , 但究竟酒精是如何致癌的 , 很多人却不清楚 。
其实 , 酒精并不是致癌物 , 真正会引起基因突变的是酒精进入体内之后代谢产生的物质——乙醛 。
酒精进入体内后 , 代谢生成乙醛 , 继而代谢成乙酸排出体外 , 其中的乙醛即为致癌物 , 它能够致癌的原因主要有两个:第一 , 乙醛能够直接与DNA相结合 , 导致DNA突变 , 甚至会致使染色体变异;第二 , 乙醛能够导致体内的正常细胞死亡 , 诱发慢性炎症 , 增加癌变的概率 , 因此 , 世卫组织将乙醛列入一级致癌物的名单中 。
喝酒致癌的根本原因找到了 , 你还敢喝吗?很多时候 , 癌症往往是不经意间就出现的 。
《人民日报》:饮酒后出现1症状 , 可能是癌
发表在《人民日报》上的一篇文章显示淋巴瘤最典型的症状是淋巴结肿大 , 大部分淋巴瘤患者都是无意间摸到淋巴结肿大 , 检查后就确诊的 。 此外 , 淋巴瘤患者还会出现发热、盗汗、体重减轻、皮肤痒等症状 。
然而 , 酒精疼痛也是淋巴瘤的一种症状 , 这个信号往往容易被人忽视 。 有数据显示 , 大约四分之一的霍奇金淋巴瘤患者在喝完酒15分钟左右身体会出现疼痛 , 尤其是淋巴结部位疼痛 , 这是值得引起重视的信号 , 最好能够尽快到医院进行X光检查 , 有必要的话还需进行活体检测 。
尽管知道喝酒对身体无益 , 但生活中常有无法拒绝的酒局 , 这种情况下 , 该如何做呢?
?如何喝酒最安全、最科学?
喝酒有害健康 , 我们并不鼓励喝酒 , 如果实属无奈 , 也应做好以下几点 , 做到尽可能安全、科学地喝酒 。
选择正确的时间 , 每次喝酒要有间隔:如果一定要喝酒 , 最好在每天下午2点之后再喝 , 因为上午胃部的酒精脱氢酶浓度比较低 , 分解酒精能力下降 , 对肝脏等器官影响比较大 。 空腹状态下、感冒时、情绪激动时也不宜喝酒 。 需要注意的是 , 不要每次连续喝 , 每次喝酒要有间隔 , 至少间隔3天以上 , 让身体得到有效恢复 。
把握好喝酒的量:肝脏每天能够代谢的酒精约为体重每公斤1克 , 因此 , 一个120斤重的成年人 , 每天酒精的摄入量应控制在60克以下 , 比如 , 60度的白酒 , 不要喝超过50毫升 , 威士忌则不要超过250毫升 。
注意酒精的温度:白酒烫热之后 , 可以将甲醇等物质挥发掉一部分 , 啤酒则适合稍微冷藏之后再喝 , 香槟适合在10℃左右饮用 , 而甜黄酒的最佳饮用温度是在20℃左右 。
选择合适的下酒菜减少酒精的伤害:空腹喝酒伤害很大 , 喝酒时 , 挑选一些下酒菜 , 不仅能够减少酒精的伤害 , 还能增加口福 , 而最佳的下酒菜是豆类、蛋类、蔬菜、瘦肉等维生素和蛋白高的食物 。
- 咽炎|长期慢性咽炎,会不会癌变?
- 肠癌|“屁”大点小事和癌症也挂钩?医生:放屁有3种迹象,当心肠癌!
- 疾病|得了癌症,身体会发生4个“变化”,若一个不占,说明身体很好
- 基因突变|癌症会一代传一代?父母若得了5种癌,子女可能会“继承”
- 运动|心脏好的人,睡觉时不会有三种异常,若一个不占,身体还不错
- 癌细胞|癌症是吃出来的,45岁以后,五种食物撤下餐桌,癌细胞会更远一点
- 黑色素瘤|再次提醒:长在7个部位的痣,与癌症“密不可分”,要及时处理
- 癌细胞|眼睛是癌细胞的“感应器”,眼睛若出现3种异常,尽快排查癌症
- 癌细胞|大便是癌症的“播报员”?医生:拉出4种大便,可能与癌细胞有关
- 饮食|癌症是吃出来的?不想激活“癌症之王”,饮食坚持“2多3少”!