欢欢妈咪宝贝体重管理计划之——肥胖10宗罪( 二 ) 文/刘明(儿科主治医生)大家都知道

文章图片
运动能力差
胖宝贝因为脂肪厚、体重大，运动起来比较吃力，学会走路较同龄者要晚。
由于心肺功能差，稍微运动胖宝贝就可能上气不接下气，感觉非常疲劳，所以，不喜欢运动，使运动功能得不到足够的锻炼。
如果宝贝的骨关节因肥胖发生了病变，或有扁平足的情况，则更不适宜运动。
影响智力发育
如果宝贝的脑组织中含脂肪量过多，容易形成“肥胖脑” ，会导致思维迟钝、记忆力差，严重影响宝贝智力。
由于宝贝身体肥胖，心肺功能不好，导致血液带氧不足，脑动脉血流速度减慢，单位时间内脑血流减少，从而引起脑组织缺氧。大脑经常处于缺氧状态，使宝贝容易头昏而经常犯困，且注意力不集中，对智力水平造成不利影响。
心理不健康
肥胖宝贝动作笨拙、反应迟钝，在集体活动中常常被小朋友取笑，这会严重伤害他的自尊心，使其心灵受到刺激，易产生严重的自卑心理。为了不被取笑，胖宝贝渐渐变得不合群，导致性格孤僻。
因为不爱参加集体活动，胖宝贝与人交往的能力锻炼就会不足，让他更不愿结交朋友，变得更加退缩和孤独。
宝贝肥胖的状态如果一直得不到控制，则很可能会延续到青春期，甚至到成年期。而且肥胖会对身体造成的危害也会越来越突出，成为心脏病、糖尿病、高血压等慢性病患者的“后备军” 。
美国费城儿童医院的一项调查研究发现，如果宝贝在出生后最初的4个月内体重增加的速度快于同龄人，那么他在7岁以后，发生肥胖症的危险性会增加38% 。

文章图片
宝贝肥胖的4大诱因
出生时体重过重。
有些妈咪在怀孕的时候营养过剩，使宝贝出生时就已经超重了，如果出生后宝贝食欲非常旺盛，吃奶量很大，体重增长的势头会一直持续下去。
过度进食。
有些妈咪总喜欢拿自己的宝贝和别的宝贝比较，如果发现宝贝体重增长不如别的宝贝，尽管属于正常范围，但仍会想方设法给宝贝多吃。而有些妈咪不太理解宝贝的哭声，以为宝贝一哭就是饿了，便立即喂奶，结果喂出了胖宝贝。
饮食不合理。
母乳不但营养全面，各种营养素搭配合理，能完全满足6个月以前的宝贝生长发育的需求，而且不容易导致营养过剩，有利于宝贝维持正常体重。但是，有的妈咪却认为配方奶粉强化的营养素多，比母乳有营养，因而放弃母乳，用配方奶喂养宝贝。配方奶粉的蛋白质和脂肪含量都显著高于母乳，给宝贝的胃肠道带来很大负担，同时会让宝贝体重增长过快。
随着宝贝逐渐长大，能吃的食物种类也多了，一些宝贝会有偏食的毛病。如果宝贝特别偏爱肉类或甜食，由于热量摄入过多，体重自然长得很快。
运动过少。
【欢欢妈咪宝贝体重管理计划之——肥胖10宗罪】宝贝不爱运动，身体消耗的能量就比较少，通过饮食摄入的能量就会通过脂肪的形式储存在身体内，久而久之变成胖宝贝。肥胖反过来又会影响到宝贝的运动能力，使宝贝更不喜欢运动。