知我幸福课找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？，“没精力工作、游戏玩腻了( 二 ) KY作者/Cyte

比如逛美术馆，瞎逛和自拍的兴趣只能维持短暂的时间，而如果你曾经了解过这些作者、作品的故事，你才能更深入地品味它的“有意思” 。
你觉得对生活无法建立起兴趣，可能是你对生活的审美能力不够。需要付出学习、努力，才能够建立起对生活更强的审美能力来。先苦后甜，一定程度上是生活兴趣的真相所在。

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02.
哪些因素影响了我们的生活兴趣？
Silvia通过两个实验发现，事物要想引发我们的兴趣，需要具备两个前提：其一，我们有可能去看懂它、理解它——那些显然超过了我们当下的“审美”能力的事情，无论别人觉得多有意思，都无法打动我们。因此， “装逼”选择一些看起来很“厉害”的事情，作为自己的兴趣，在实际的体验中是不能给我们提供积极体验的。
其二，它需要具有新奇的复杂性（novelty–complexity），它不能是我们理解不了的，但也不能是一眼看透的，它需要有一定的、可理解的复杂性，并且这种复杂是有新意的。
找到新奇的人、事、物是很容易的。一家新开的餐厅、一部刚上映的电影、新认识的朋友……一切未知都可能是新奇的。但新奇本身不足够让我们产生兴趣。大多时候，我们“拔完草“、看过电影、面完基，就没有然后了。
【知我幸福课找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？，“没精力工作、游戏玩腻了】而想要真正发展兴趣，还需要我们在感到新奇的同时，主动去创造复杂性：去细细品味好吃的菜，去研究菜品的品鉴，去记住和分析看过的电影，去和新朋友建立更深入的联结……
在创造、经历、理解复杂性的过程里，我们的兴趣才会真正被建立起来。与其说生活本身不够有趣，让我们觉得没劲，不如说是我们没有把日子过得有意思起来。
大多数人乐于接纳生活带来的好的一面，对于那些负面经验， ta们的态度是僵化而封闭的。对生活给予我们的东西，首先要保持灵活性和开放性——“可能这也可以，也许那也可以试试”——这是把生活“过得有意思起来”首先要做到的第一步。
我们的人格有一套指引自我去生活的想当然的结构，大多数人是活在这套“经验结构”中。有人无聊地活在那个符合自己经验的“舒适圈”里，无法产生兴趣。有人好不容易做了新的尝试，因为不符合自己的预期，放弃了兴趣。
真正的投入生活意味着我们有勇气去拥抱生活的每一种变化，允许自己体会新的经验。如此，你才有可能创造和体验更多新奇的复杂性，从而发展出兴趣。
让体验塑造生活，生活才有可能有意思。

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03.
感到“生无可恋” ，
如何建立对生活的兴趣？
1.拥有更丰富的“人生面向”（lifeportfolio）。
所谓的人生面向，指的是一个人自我身份感的多元化程度。显然，那些有着更为丰富的人生面向的人，会更容易发展出多种多样的兴趣，也就是说，把我们的兴趣“不放在同一个篮子里” 。
当你觉得现在的生活没意思，我们可以转身面向那些由其他兴趣引领的生活面貌。比如你除了是一个职场人士，你是否在某一个感兴趣的领域颇有优势？或者你可以是健身达人、记录生活的手帐迷等等。
你的身份和生活兴趣，永远都有地方可去，就不会觉得没意思。
2.全身心地投入（engage）生活。
我们在调查中发现，生活投入程度和对生活的兴趣呈正相关，生活投入程度高的人，对生活的兴趣也更高（p
我们希望你全身心地参与生活。这种对生活的参与和投入是专注的、富有创造力的，且需要付出努力的。