四、戒
一定要戒烟 ， 酒要少喝 。
吸烟：目前科学研究已证实 ， 香烟中有69种致癌物质 。 吸烟者患肺癌的风险与吸烟量、吸烟年限、吸烟类型、开始吸烟的年龄有关 ， 吸烟者比不吸烟者高17倍 。

本文插图
饮酒：饮酒越多 ， 癌变的风险越大 ， 从「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」再到「酒精性肝硬化」 ， 实际上 ， 导致肝癌的发生只有四个步骤 。 所以只能喝少量的发酵原酒 ， 比如葡萄酒 ， 啤酒一杯就可以了 ， 其他的酒尽量不要喝 。
五、查
【问上医癌症越来越年轻化，主要是这4个原因，给您5字真诀预防癌症】定期的防癌检查 。 一般而言 ， 有针对性的防癌体检有利于早期发现癌症 ， 特别是中老年人、吸烟者、经常酗酒者、血亲中有患癌者、肝炎等高危人群 ， 应定期进行防癌体检 。

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