医生|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌医生

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孩子在小的时候，身体的器官组织处于发育的状态，还不完善，骨骼也是如此，我们都知道小孩子骨骼是非常脆弱的，孩子在长个的时候及时的给骨骼补充钙营养非常重要，对家长来说，要怎么样给孩子补充正确的营养是值得探讨的一个问题。
家住浙江杭州的刘女士，有一个儿子已经八岁了，最近刘女士发现儿子睡觉的时候睡不踏实，半夜里经常会醒过来，而且夜晚睡觉的时候还会出现盗汗的现象，而且睡觉的时候腿脚会抽筋，这让刘女士很是烦恼，白天给孩子做饭的时候也是餐餐都有大鱼大肉，可是孩子的身体还是不见好。没办法，在周末休息的时候，刘女士就带着儿子去医院进行检查，这才发现，原来是儿子身体内缺钙了，体内钙质大量的流失就造成了儿子现在的种种异常表现，久而久之也会因为缺钙也会影响到身体的发育，让孩子的个头长不高。医生建议，刘女士要在日常的生活当中注意饮食，给孩子正确的补充钙质，还要让孩子还要多加运动，才能够促进身体的发育。
孩子缺钙的原因是什么？
经过刘女士和医生的交谈之后，才发现原来造成孩子体内缺钙的原因就是因为刘女士在场的生活当中不健康的饮食习惯所引起的，刘女士在场吃饭的时候，喜欢吃一个咸鸭蛋，而孩子也学着刘女士喜欢上了咸鸭蛋这类食物，基本上中午和晚上都会吃一个咸鸭蛋，但是咸鸭蛋毕竟是腌制的食物，含盐量过高，孩子长期摄入过多的食盐对孩子的骨骼伤害是比较大的，而且盐中的钠离子会携带着钙离子通过尿液排出体外，会使得身体内钙质大量的流失，骨骼得不到充足的营养补偿就会停止发育，这会使孩子的身高受到影响。
想要骨骼健康，在生活中还可以多吃这2物
1.紫菜
紫菜当中含有丰富的钙，其含量超过了其他的蔬菜，每100克紫菜中的钙含量就大于300毫克，经常吃紫菜也可以增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体的免疫能力，紫菜当中的钙铁碘丰富，可以改善贫血，促进骨骼的发育，改善肠道的环境。
2.牛奶
喝牛奶是身体补钙的最佳来源之一，牛奶当中的钙质非常容易就能被人体吸收，并且牛奶当中含有蛋白质和维生素，可以促进骨骼对钙质的吸收和消化，从而减少钙质的流失，促进骨骼的发育，也会使孩子的肠胃更好。
除了上面的做法外，也要做好接下来的2件事
（1）少熬夜
保持一个良好的睡眠，才能够拥有一个健康的身体，孩子的身体处在发育的时期，家长一定要让孩子的睡眠保持在八个小时左右，这样孩子在夜晚睡觉的时候，体内的生长激素才可以得到更好的分泌，并且身体当中的钙质也可以得到更好的吸收，让身体也不缺钙，使骨骼能够更好的生长发育。
（2）补充营养钙
【医生|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌】在日常生活当中，家长要给孩子买一些1钙吃，因为钙是人体重要的元素之一，广泛分布于骨骼，牙齿和血液等组织之中，而它的钙能够满足骨骼的需求，并且它还含有锌元素可以促进脾胃的消化，二者不会互相影响，使孩子的身体更加健康。