2.芹菜
芹菜含有丰富的维生素和矿物质 ， 能增强胃肠蠕动 ， 有很好的通便作用 ， 能帮助排除肠道中多余的脂肪 。
3.苦瓜
【艺术东方必读血管通畅人长寿，牢记"5忌3多"，不淤不堵，血脂“洗”干净】苦瓜性凉味苦 ， 含有较多的苦瓜皂甙 ， 可刺激胰岛素释放 ， 有非常明显的降血糖作用 。 苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富 ， 可调节血脂、提高机体免疫力 ， 有"植物胰岛素" 的美称 。

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