瘀血产生之后 ， 会让我们身体的气血运行更加受阻 ， 五脏六腑更得不到正常的濡养 ， 结果必然是更加衰老。
所以但凡你想要年轻 ， 一定要活血化瘀 ， 要让自己的血脉流通。
再加上现代人生活方式的改变 ， 熬夜 ， 空调 ， 过食寒凉（水果 ， 沙拉 ， 日料） ， 更加剧导致肾阳不足。
肾阳不足一方面会虚寒内生 ， 血寒而凝瘀 另一方面会也会导致脾阳不足 ， 结果身体水液代谢障碍而产生痰浊。
这样子的恶果就是痰瘀互结。
痰聚碍血、因瘀停痰 ， 痰中挟瘀 ， 痰可致瘀。
女性多发的子宫肌瘤 ， 卵巢囊肿 ， 也是痰瘀互结的结果 。

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所以我一直一直认为 ， 对于现代人来说 ， 尤其女性 ， 想要防病 ， 防易瘤体质 ， 想要抗衰 ， 下面四部曲是必不可少的 。
一 ， 疏肝
如果做不到佛系 ， 做不到不生气 ， 真心建议多疏肝 ， 可以选逍遥丸 ， 也可以选我们的疏肝茶 ， 它真的是可以让你少生气。
二 ， 泡脚温胆汤
调理中焦气机健脾祛湿化痰 ， 温胆汤说过很多次了 ， 它是一个千古名方 ， 也是个除湿方
它可以调整脾胃气机 ， 帮你健脾祛湿化痰
三 ， 再来一点点活血化瘀
我推荐藏红花 ， 它甘平 ， 入心、肝经 ， 它不仅可以活血化瘀 ， 还散郁开结（让你开心）
如果有抑郁症每日0.3g以上 ， 如果只是想抗衰 ， 每天十根即可 ， 而上好的红花1g就有好几百根 。
四 ， 多运动
现在很多女性瘀血体质与我们久坐少动 ， 思虑过重有关 ， 这二者会让我们身体气机郁滞 ， 不能宣达 。。。。
以上四步做好 ， 你真的可以少吃很多药 ， 少跑很多次医院 ， 少受很多罪 ， 甚至远离很多大病 。
圣人不治已病治未病
防病于未然 ， 不要等病入膏肓了才四处求医
搞走瘀血 ， 舌头不紫 。。。 才能出走半生 ， 归来仍是少年 。

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【舌质黯紫舌底有淤络的要注意，不调理可能会得肿瘤、心梗、不孕】