苗妈妈日记只要“饿一顿”就好？盲目处理容易危害孩子健康，孩子不吃饭好多孩子都不爱吃饭

好多孩子都不爱吃饭，每到饭点就要长辈追在后面跑，给孩子喂饭。吃饭的好习惯如果没有养成，不仅会浪费粮食，还会影响到孩子的消化功能，更是对同桌吃饭的人的不尊重，因此，家长应该要好好培养孩子吃饭时的习惯。

文章图片
家长们对付不吃饭的孩子都有一个''小妙招''：只要饿一顿就好。我一个表妹妙妙就是这样不爱吃饭，尤其是到了夏天的时候。有一次孩子不吃午饭，她妈妈干脆把饭菜全部放进冰箱，把所有的零食都收起来，跟妙妙说：''你不吃饭就先饿着吧，下午也没有人给你做饭了。 ''
本以为这样孩子就会乖乖吃饭，结果一直到了晚上也不见妙妙出来找吃的。那段时间，孩子的胃口时好时坏，有时候甚至一天都不想吃东西。

文章图片
爸妈带孩子到医院一查，原来孩子得了厌食症。这下父母才反应过来，孩子不爱吃饭并不是因为饭菜不合胃口或者吃了太多零食，而是存在着身体上的原因。
育儿师李漫就说过：饿孩子一顿有时候可能会奏效，但是如果所有家长在面对孩子不吃饭时都这样盲目处理，很容易危害孩子健康。
要想解决孩子不爱吃饭的毛病，要从根源下手。

文章图片
孩子不爱吃饭是为什么呢？以下这些情况最常见：
饭前一小时内吃了太多零食。孩子饿了就会自己找吃的，可是如果到了饭点孩子说不饿，很大一部分原因就是饭前一小时内吃了过多的零食。
现在的零食大多都是高热量高脂肪的，孩子吃完以后会有较强的饱腹感，也就没那么容易饿。零食用来补充能量是可以的，但是正餐前吃零食就不好了，这样不利于消化。

文章图片
饭菜或是用餐氛围没有吸引力。如果是一群小朋友一起吃饭，基本很难见到有哪个孩子是挑食的，可是如果在家吃饭，孩子就会挑三拣四的。首先是饭菜的做法太过单一，孩子都喜欢新鲜的东西，所以如果菜的做法太单一，孩子也会挑食。其次就是孩子吃饭没动力，仅仅是把吃饭当成一项任务来完成。

文章图片
孩子自己身体的问题。有些孩子肠胃功能比较弱，消化食物的过程比较长，很容易出现腹胀等情况，这才吃不下饭。这种情况家长就要及时向孩子询问情况，如果是身体问题需要及时就医。
如果孩子不能乖乖吃饭，家长们不妨学习一下这些小妙招：

文章图片
首先，增加一下饭菜的''吸引力'' 。要想做一顿让孩子心仪的饭菜，食材是什么并没有太大关系，主要考验的是家长的烹饪技巧。家长们可以适当给饭菜做一些装饰，每日安排一些合理的营养搭配，让孩子心甘情愿地坐下来吃饭。

文章图片
其次，让餐具成为孩子爱吃饭的理由。家长们可能很少想到，餐具也会影响到孩子的胃口，如果给孩子准备一些可爱的卡通餐具，孩子就会爱上吃饭这一过程。同样地，如果孩子不爱喝水，也可以给孩子买一个精致的卡通水杯。

文章图片