三种饭可能会“偷”走孩子身高，看似有营养实则伤娃，家长快自查 _母婴亲子

大家好，我是果妈~
孩子吃不对，对身体、身高有多大影响，家长知道吗？
01吃不对的“祸”
【三种饭可能会“偷”走孩子身高，看似有营养实则伤娃，家长快自查】这是亲戚家小孩的故事。
亲戚家两个孩子，相差3岁，但是1年前，他们的身高只相差3cm 。
大儿子出生的时候，因为工作问题，亲戚夫妇把1岁多的大儿子放在老家，奶奶照顾。后来有了二胎，亲戚也买了房，但因为照顾二宝、大宝上学等各种问题，大宝上小学前，才来到父母身边。

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这时候， 7岁的大宝和4岁的二宝，只相差3cm 。上小学后，大儿子也是班上最矮的那个。
为此，亲戚带大宝跑了好多医院，看了好多医生，也没查出个所以然来。
后来是大宝感冒了，线上问诊的时候，医生看到大宝在吃汤泡饭，才知道大宝频繁生病、身高上不去的问题所在。
02那些可能会“偷”走孩子身高的“假营养饭”
第一种：汤泡饭
亲戚家的大宝，和奶奶在一起的时候，经常吃汤泡饭，因为奶奶也是这么吃的，呼噜呼噜几下，饭就吃完了。
有的汤泡饭，看似有肉汤，有肉，有蔬菜，营养均衡。

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但是，孩子在吃汤泡饭的时候，不会去细细咀嚼，而是会将米饭顺着汤，呼噜几下就给干完了。
孩子吞咽是方便了，但是脾胃却伤着了。
因为，没有嚼烂的米饭、菜、肉等，直接进入宝宝的胃部，这会增加脾胃的负担，而且还会影响消化、吸收。再有营养，没有吸收好，又有什么用呢？
而且，这还会导致孩子脾胃变差，体质变差，容易生病，这又得影响孩子生长发育了。
第二种：剩饭剩菜
大宝的奶奶，是非常节省的，好鱼好肉啥的，也都省给孩子吃。

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只是，做饭只做几块孩子吃的肉，显然不太方便，而且要经常做，也麻烦。于是，奶奶便想了个“好办法”：一次多做点，能让孩子吃很久。
于是，一碗红烧肉，孩子前后吃半个月，是经常的事儿。
剩菜剩饭，看着还有营养，但是在一遍又一遍的热菜过程中，也会有营养的损耗。而且，各种微生物、细菌等，也非常容易滋生，经常吃引起肠胃不适的概率就更高了。
给娃准备些新鲜的食材、食物，更有利于孩子的健康发育。
第三种：现成饭
大宝的奶奶，做饭水平很一般，再加上大宝有点挑食，奶奶就喜欢给大宝买些他喜欢吃的，有滋有味的食物，比如烤鸭、炸鸡、汉堡等。

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奶奶觉得，这些饭是“现成的” ，又方便，而且还很有营养，所以给孩子吃，没什么问题。
只是，食物在经过烤制、油炸、添加各种调料之后，营养流失也会加速。
而且在城市里，还有很多家长为了省事，喜欢点外卖。这些外卖的安全性、食材的新鲜程度等，都要打上一个问号。
长期吃这些“现成饭” ，孩子很难获得正确的营养。
03如何“追身高”？正确的营养饮食少不了
其实亲戚也不太会做饭，二宝的饮食，她都是跟着食谱书上学来的。现在两个娃都带来了身边，奶奶也过来了，大宝“追身高”的任务，自然也交给了奶奶。

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为了避免以上三种饭菜，还让孩子愿意吃、吃的有营养，奶奶也用上了这套食谱书。一年时间，大宝的身高终于追上来了不少，一年长了8cm ，生病的次数也明显减少了。
亲戚家用的这套食谱书，和我给开心果用的是同款，开心果的身高也从没落下过，在班上差不多是最高的一个。
这套食谱书包含了3本，每一本都有大用处。

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第一本：《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》
对大宝，这是前面2、3个月用得最多的食谱书，因为大宝很容易积食、生病。该看医生的时候看医生，看完医生，日常非常注重饮食，身体恢复的速度，就非常快。
这本书尤其对小宝宝非常友好，用食物来强身健体、养好脾胃，让宝宝胃口好、吃饭香，这样孩子自然生病就少了。