睡眠|中7条以上，说明你身体很年轻( 二 ) 长寿与衰老

活得简单，别一味求多，才能知足常乐。想太多，心就乱了，凡事往简单去想，日子更容易幸福快乐。 10情绪干净
人的各种状态和负面情绪密切相关。或者可以说：疾病是没有化解掉的情绪用身体呐喊。
情绪干净的人，积极乐观，平和稳定面对一切境遇，不抱怨，不恼怒，不让积郁伤身。正确面对和处理负面情绪，身体更健康，生活更幸福。
11不久坐
多活动身体，好处多多。
拉拉筋、扭扭腰，高抬腿等都是比较简便易行的动作，时间不必太长，几分钟就能让身体充分放松。
“饭后走一走，活到九十九” ，饭后散散步，不仅让我们保持身体健康，还能帮助保持心理健康。 12有几个知己好友
有个比喻很贴切：朋友是快乐鸟。在生活中，朋友带给我们欢声笑语，就像生命中的一缕阳光，温暖着时光。与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半。在朋友那里，我们获得支持，共同保持健康生活习惯。喜欢交朋友，能使身体变年轻。

保持年轻，是热爱生活的表现。愿大家都能身体硬朗，心态年轻，尽情享受美丽人生。以上保持年轻的小秘诀，你做到了几条？【睡眠|中7条以上，说明你身体很年轻】