与君初相识宝宝吃饭有讲究，记好“三多一少”口诀，孩子个头蹭蹭长，5月现在的父母

现在的父母，对孩子的身高都很上心。都希望孩子能长个高个子，在未来的人际关系中，也能比较有自信。但是因为很多家庭现在都是只有一个孩子，没什么经验，平常上班照顾孩子的时间也有限，所以很多喂养照顾不当的地方，导致孩子出现不长个子的现象。

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本来我家里面从不担心孩子的个头，毕竟我们夫妻俩长的都挺高的，娃的父亲将近1米8 ，我自己也不矮，孩子七八岁的时候就一直比同龄小孩矮，以为是发育的晚就没有在意，后来每年的身高都在匀速增长，别的孩子都蹿起来了，自己家的孩却没有怎么长个，后来去医院做检查发现骨骼提前闭合，原因就是吃垃圾食品吃的。
5月，宝宝吃饭有讲究，记好“三多一少”口诀，孩子个头蹭蹭长

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1、多户外运动
对于成长发育的孩子来说，运动特别的重要，比如踢足球，引体向上以及跳绳等运动，都可以舒展筋骨，抻抻骨头，促进骨骼生长。而到户外活动能够多晒阳光，促进体内钙含量的合成和对外界钙的吸收，一举两得。
2、多营养均衡
平时记得孩子的饮食需要营养均衡，当然也不要给孩子喂太多， 7分饱就足够，可以少食多餐，一定注意营养搭配，特别是给孩子补充一点微量元素，可以多喝淮菇甘末来帮助补充钙铁锌等，调理身体，增强对营养的吸收。

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3、多注意睡眠
睡眠对一个人来说非常的重要，尤其是小孩睡得充足，不仅易于大脑发育，还有利于长个，孩子刚出生的时候除了吃饭就在睡觉，这是非常利于身体发育的，睡觉时会增加体内生长激素的分泌，尤其是晚上。
4、少垃圾食品
【与君初相识宝宝吃饭有讲究，记好“三多一少”口诀，孩子个头蹭蹭长，5月】经常吃垃圾食品不光会让孩子的消化系统出现问题，难以发育，而且很有可能出现性早熟，生理期早也会耽误长个。这些食物中的添加剂导致孩子提前发育，骨骼提前闭合就会影响将来的身高，所以说有些家长要注意，如果孩子性早熟影响长个的几率很大。