补欠缺和瑕庛4种食物不能少，养肌护肤，调理气血，排肠道毒素，女人想皮肤好女人想皮肤好

女人想皮肤好， 4种食物不能少，养肌护肤，调理气血，排肠道毒素
荞头

文章图片
说到荞头，相信大家都非常熟悉了，就算没见过，肯定也吃过吧，荞头的营养价值与用途主要是就是在于它的营养是非常丰富的，和其他蔬菜相比，桥头每千克食物中就含有蛋白质16克，这和其他蔬菜相比已经算是很高的，所以它的营养价值是非常丰富的，对人体也是非常有帮助的。
霸王花

文章图片
霸王花是一种食用价值很高的野菜，还有很高的食疗功效。含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有有排毒抗衰，滋阴补肾的功效，可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，霸王花所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。
鱼腥草

文章图片
鱼腥草也叫折耳根，是一种有特殊气味和滋补野菜。鱼腥草主要以清解肺热见长，同时又具有消痈排毒的功效。鱼腥草本身含有非常高的蛋白质，而且可以清热解毒，增加新陈代谢，让身体内的水分快速循环，达到消排毒消肿的作用。除此之外，还可以把人体内的脂肪分解，常吃鱼腥草，营养又瘦身。
冰菜

文章图片
【补欠缺和瑕庛4种食物不能少，养肌护肤，调理气血，排肠道毒素，女人想皮肤好】冰菜除了含有低钠盐外，还含有多种氨基酸，可以减缓脑细胞的老化速度、强化脑细胞功能。因此，脑力劳动者及青少年可以在平时吃一些冰菜。另外，冰菜还含有少量的黄酮类化合物，它是一种高活性的天然多酚类化合物，有预防糖尿病的作用。