◆作息规律、睡眠充足
经常熬夜也是嘌呤代谢紊乱的常见因素 ， 长期熬夜易干扰机体内分泌 ， 进而使嘌呤代谢紊乱 ， 以致于生成更多的尿酸 。
此外 ， 熬夜还会降低我们的代谢能力 ， 对尿酸的排泄形成障碍 ， 这也是体内尿酸浓度升高的常见因素之一 。
保障充足的睡眠和规律、良好的作息 ， 机体得到足够的“休息” ， 对尿酸代谢以及生成都有很好的稳定作用 。
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