大宝的小海疼这4种营养素缺一不可，如何合理摄入准妈妈心里要清楚，怀孕后( 二 ) 怀孕后

尤其是一些高龄的产妇，因为身体机能在逐渐下降而年龄较大怀孕会让贫血的现象更为严重，因此补充铁元素以后不但减少了早产以及胎儿畸形现象的存在，还能在女性生产过程中减少一些大出血现象的发生。
当然若是女性贫血现象严重，可以补充铁元素的时候食用一些药物，若不是特别严重，也可以从生活中从食物中获取。
像我们熟悉的鱼虾，菠菜，海带，糙米等等，这些食物里面都有大量的铁元素，如果生活中多食用就能给身体补充足够的铁元素。

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结语
怀孕对女性来说是一个既幸福又甜蜜的阶段，当然也是一个特别辛苦的阶段，而怀孕过程中的营养，女性一定要特别重视，因为它关乎着胎儿的健康发育。
尤其是以上4种营养素缺一不可，所以，重视怀孕的营养补充就能让孕妈妈们的身体更为健康，也能保证胎宝宝的健康发育。
那么你在怀孕的时候有没有补充以上4种营养素呢？你觉得女性怀孕的期间还应该重视哪些营养的补充呢？欢迎分享你的观点，我们一起探讨。