尿酸|真正“嘌呤王”发现了！医生直言：4种食物还不丢，怪不得你痛风痛风|医生|火锅

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在最近的几年里，痛风这个词猝不及防地闯入人们的生活之中，逐渐发展成为“第四高” ，甚至越来越多的年轻人也开始早早的出现尿酸偏高的现象。而尿酸的升高就会带动痛风、心血管疾病、肾脏疾病等一系列的并发症出现，严重时候危害生命。
另外，尿酸的生成离不开饮食的加成，尤其是富含嘌呤的食物，会代谢成为尿酸，无形之中就会帮助尿酸水平持续上升，为疾病产生打下基础。
真正“嘌呤王”发现了！医生直言：4种食物还不丢，怪不得你痛风
1、豆芽
豆芽虽然属于蔬菜，但一检测才发现，它的嘌呤含量一点也不输给肉类，其中，每200g的豆芽就会给身体添加30mg的嘌呤物质，因此，不得不防。而类似的素食还有：黄豆、豆腐、腐竹、豆豉等豆制品都要减少接触，因为嘌呤物质都不低，对控制尿酸是不利的。
2、动物内脏
动物内脏不仅嘌呤高，而且是动物体内废物代谢的器官，就会接触上很多的金属物质，从而，内脏不仅让尿酸升高，还会阻碍尿酸的排泄进程，少吃为妙。
3、海鲜
海鲜是丰富嘌呤物的代名词，经常吃海鲜容易让体内的嘌呤物质升高，另外，部分海鲜中还含有较高的脂肪，从而又带动了体内的胆固醇以及油脂含量也增高，给体内的代谢器官带来压力，减少尿酸的代谢。
4、火锅
火锅如今的风靡程度几乎成了每个人的出街必尝品，就连在家中也会经常自己制作小火锅。然而火锅并不适合高尿酸人群常吃，正常人群经常接触也会快速地增加体内的尿酸值。因为嘌呤易溶于水，在涮火锅的时候，各种肉类的嘌呤都跑到锅底，就算你涮的是青菜，也会染上嘌呤，因此，这一顿火锅下来，尿酸会急剧的上升，可以让痛风发作时疼痛加倍。
【尿酸|真正“嘌呤王”发现了！医生直言：4种食物还不丢，怪不得你痛风】
想要更高的使尿酸得到控制， 2事也需做好
1、补充降酸营养
我们在《本草纲目》这本医书有发现古人常用菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须等食材，来缓解痛风。痛风在古代时就有出现，只是那时候还并不知道这是尿酸形成的，因而，如今借助这样的食材配方，通过高新技术的扶持，做成降酸水对尿酸的稳定很有帮助。
因为这些食材中含有的菊糖、氨基酸、黄酮类物质等营养成分，可以帮助尿酸得到正常的排泄，并且溶解氧化一部分的尿酸结晶、结石，从中缓解身体承受尿酸的压力，消炎抗菌，增强抵抗力，预防疾病缠身。
2、适量运动
控制尿酸除了要管住嘴，同时也要迈开腿，帮助代谢提高，改善血液循环，让体内尿酸代谢环境得到调节，尿酸也能更好得到稳定。
想要身体好，就要及时控尿酸，切不可一拖再拖，让尿酸对身体形成伤害，不止身心受折磨，而且生命安全也很难得到保证。