如果说作息不规律对身体伤害很大，那如果我每天都是两点半睡七点半起，会对身体有啥影响第一

第一，你的作息很规律第二，你的作息时间很不健康第三，长此以往，你会发现自己的精力越来越不好，会进入亚健康状态。人的身体会在夜间9点至凌晨7点休息时进行排毒和新陈代谢活动，具体为晚9点至11点为身体免疫系统的恢复排毒，11点至凌晨1点为肝脏排毒，1点至3点为胆的排毒时间，你长期于2点半睡觉，等于你的免疫系统，肝脏，胆长期得不到休息，会导致体内毒素累积，最明显的就是皮肤会变差，脸色很不好，因为肝胆排毒对身体很重要，毒素积累排不出去必然会通过皮肤表面形成痘痘，另外免疫系统是人体最主要的系统之一，免疫系统得不到休息会导致你的抵抗力下降，容易生病，切病期延长不易恢复。以上，不健康的作息肯定会对身体造成伤害。
■网友的回复
您十二点睡七点半起没问题，您两点半睡九点半起也可以忍受，可是请您告诉小辈，每天只睡五个小时，请问您老今年高寿？
■网友的回复
楼主的作息s是很不健康，但你这种排毒的虚幻中医就不要出来笑人了。
■网友的回复
作息规律不等于作息习惯好。建议你可以11点睡4点起。