【傍晚跑步饭后还是饭前好，几点比较好?】 建议饭前，我曾经这样跑过一段，自己觉得和晚上跑步没有什么显著的不同，如果是一些运动场地的话，饭前人反而少干扰少。晚上不需要跑步的话，时间安排更灵活。
■网友的回复
如果为了减肥跑步，高强度运动三小时内建议不要吃饭……不然吸收更厉害。

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