心情可以理解，问题略显小白。参考下本文。下周我的专刊号“马拉松sean”会发布《跑步减肥十大误区》。
【一个胖胖胖子准备跑步】 《跑步新手入门须知》by 马拉松Sean - 爱燃烧
■网友的回复
莫着急跑步，从快步走开始运动，注意热量摄入控制。开始管理自己三个月后，再看看能不能开始跑步。
■网友的回复
上面的陶七说的很对。现在的你，不适合跑步。从快走，单车，游泳开始吧。别一上来拽装备的事。

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