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猪肉|62岁大伯因肾衰入院，医生提醒：1物嘌呤比猪肉还高40倍，太贪嘴了

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尿酸是体内嘌呤代谢紊乱所形成的一种物质，男性的尿酸值正常范围是不超过420umol/L ，女性的尿酸值正常范围是不超过360umol/L ，一旦超过了这个正常值那么就是尿酸过高了。而尿酸过高会导致诱发痛风甚至是肾脏疾病，从而直接就会危害到我们的身体健康。

导致尿酸值升高的因素也有很多，但是最常见的还是在饮食中摄入了大量的嘌呤物质。都知道猪肉的嘌呤含量是非常高的，殊不知有的食物嘌呤比猪肉还高40倍，而且还有特别多的人管不住嘴，经常吃，难怪高尿酸、痛风都找上门。
65岁的刘大伯，是一家火锅店的老板，平时生意也是非常的不错，上上下下都有员工打理，平时也比较闲暇，就经常和朋友一起聚会，喝喝酒、吃吃海鲜，日子倒是也过的十分滋润。

刘大伯平时也是一个酷爱吃海鲜的人，因为生活条件好餐桌上几乎顿顿少不了海鲜。其实刘大伯早在一年前体检时就查出了高尿酸血症，当时医生就提醒了一定要少吃海鲜，刚开始也忌口了一段时间，但是时间一久发现没有什么不适的地方，就忘记了医生的话又开始胡吃海喝起来了。

事发当天的中午和朋友点了一大桌海鲜，为了搭配海鲜还点了一堆啤酒，在吃完之后，刘大伯突然出现腰部剧烈疼痛，吃止痛药也缓解不了。
朋友看到赶紧开车将刘大伯送到了医院，经过一系列的检查，发现刘大伯体内的尿酸值竟然高达960umol/L ，双肾已经出现了衰竭的迹象，医生建议刘大伯住院治疗。
医生了解情况后，叹息道：\"海鲜比猪肉中的嘌呤含量高出40倍，高尿酸还成天吃，难怪肾衰找上门？\"
很多人都觉得海鲜中所含有的营养价值非常的高，而且还含有丰富的蛋白质，可是却忽略了海鲜中同样也含有大量的嘌呤物质，甚至比猪肉还要高40倍，尤其是带壳类的海鲜和深海鱼中的嘌呤更加高，如果大量的食用，会直接导致体内的嘌呤含量增多，嘌呤再经过代谢转化成尿酸。

而尿酸长时间堆积在体内从而析出尿酸盐结晶，从而随着血液流动沉积在各个关节处以及肾脏部位，因此加重肾脏代谢的负担，严重的话还会导致肾脏衰竭。
所以如果是体内尿酸值偏高的话，平时最好少吃海鲜，才能控制尿酸不持续升高。
除了海鲜以外，还有2种食物高尿酸患者也要少吃
食物1：动物内脏
想要尿酸稳定，除了海鲜以外动物内脏中也同样含有大量的嘌呤物质，像是一下猪肝、猪肾、鸡肝等高尿酸患者最好少吃，吃多了会导致尿酸值在短时间内升高，增加引发痛风的风险。

【猪肉|62岁大伯因肾衰入院，医生提醒：1物嘌呤比猪肉还高40倍，太贪嘴了】食物2：排骨汤
排骨汤不仅味道鲜美，而且还含有非常高的营养价值，是很多家庭必不可少的一道菜，不过高尿酸人群是不建议喝，因为排骨本身也含有很高的嘌呤，而在熬制的过程中，排骨中的嘌呤溶于水中，导致汤水中的嘌呤含量增多，因此，高尿酸患者最好是不要喝。

想要降低尿酸值，日常做好2件事：
1、多喝水
平时多喝一些水能够有效的补充人体需要的水分，除此之外，高尿酸的人对喝水还能够帮助稀释血液中的尿酸浓度，促进尿酸排出体外。

在喝水的同时还可以多补充一些植物降酸液，它里面含有多种天然降尿酸的草本植物，例如菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、玉米须等都是药食同源的食材，将它们搭配在一起在添加一些益生菌可以使药效翻倍，而且因为经过发酵将成分中的大分子转化成为小分子，可以更好的使人体吸收，从而起到降低尿酸缓解痛风的作用。

2、适当运动
想要降低尿酸，一直坐着不动是不行的，平时还需要增加一些适当的运动，因为运动可以是血液加速循环，有效的促进尿酸代谢。最好是选择一些有氧运动。