【历史故事】因癌症动过三次手术后仍活到106岁，宋美龄高寿背后6个原因引深思

民国史上最长寿的姐妹组合无疑是“宋家三姐妹”和“合肥四姐妹”了。
宋家三姐妹是指宋霭龄、宋庆龄、宋美龄三人，合肥四姐妹则是指张元和、张允和、张兆和、张充和四人。
这七人，除了美貌、才华、影响力过人外，其长寿也超出了人们的想象。请看数据：张元和活了96岁，张允和活了93岁，张兆和活了93岁，张充和活了102岁，宋霭龄活了84岁，宋庆龄活了88岁，宋美龄活了106岁。
此七人，平均年龄95岁。
这七人中，最长寿也最让人惊诧的是宋美龄。世人对她的长寿惊诧乃是因为，她恰是七人中最不应该长寿的人。原因一来因为她从小体弱多病，二来因为她曾因患癌且动过三次手术。
宋家三姐妹中身体最差的必是宋美龄无疑，她幼年时是个“发烧感冒”专业户，年纪大些后还患过肺炎、胃病、过敏症和失眠症。

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右一为宋美龄
中年时，宋美龄的身体状况并未好转，她曾因胆结石做过手术。之后，她被诊断出癌症，并先后动过两次癌症手术，左乳几乎被完全切除。
在世俗的观念里，得过癌症的人即便治愈也很难长寿。而从小体弱多病的亚健康人群，更应与“健康长寿”无缘。
可偏偏，宋美龄却奇迹般地健康长寿了，她成功跨越了三个世纪，足足活了整整一个世纪还多......
宋美龄的长寿看似是偶然，实际却是必然。这点，被宋美龄用一生佐证了。
通常情况下，高寿的秘诀多半是这两个：养生和养心。可对于体弱、命途多舛的宋美龄而言，有这两点显然还远远不够。
宋美龄的长寿在很大程度上，是多方面共同作用的结果。
宋美龄出生于大家族，从小家境优渥。强大的家族和殷实的家境，使生在战乱年代的宋美龄成功地避开了日寇侵袭、政治运动等一系列的迫害，活蹦乱跳地见证了新时代的来临。
经济富足的情况下，医疗自然也得到了保障。否则，以宋美龄天生欠佳的体制，她能不能活到成人可能都是个问题。

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晚年时，宋美龄还一直长居美国，而美国良好的医疗条件自然也为她的健康长寿提供了一定的保障。
但仅靠医疗显然无法长寿，要不然美国的富人就都该“老不死”了，宋美龄的长寿背后还有几个关键的因素。
这些关键因素之一便是：宋美龄喜食菠菜和西芹。喜欢到什么程度呢？据相关佐证：她几乎每顿饭都要吃菠菜、西芹。菠菜和西芹的营养价值丰富：
菠菜是铁、钾和维生素A的优质来源，同时也是钙、维生素C和膳食纤维的上等来源，所含的磷、锌、叶酸和维生素B6也较为丰富。
西芹里面则含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及矿物质钾等。
但相比之下，这两种食物营养价值之外的药用价值，应该才是宋美龄之最看重。
菠菜有助于通肠导便，防治痔疮，菠菜所含的胡萝卜素，在人体内可转变成维生素A ，它能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。
而西芹则具有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、防治痛风等作用。
这二者叠加，其排毒效果还出奇地好。
而排除毒素，往往是走向健康的最重要一步。宋美龄晚年时，皮肤依旧光洁通透，想来，这与她长食这两种食物关系极大。

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除了这一饮食习惯外，宋美龄还有一个很特殊的生活习惯，那就是：按摩。
早在台湾生活期间，宋美龄就接触了按摩。后来，一位医生还告诉她：足部按摩不仅舒服，同时也是一种排毒治病的过程。
宋美龄听闻后决定一试，此后，她便在每天全身按摩的基础上增加了足部按摩。
每天睡前或晚睡前，都有两名护士轮流为她按摩。按摩通常是从眼睛、脸部到胸部、腹部，再到下肢、脚背、脚心。这样的全身按摩可以促进血液循环，同时也可以加速排毒同时增强抵抗力。
除了以上这两种习惯之外，宋美龄还有一个非常健康的习惯：晒太阳。
宋美龄在美国蝗虫谷居住期间，曾耗巨资120万美金装修过蝗虫谷的这个老房子。
在装修过程中，宋美龄特意搭了一间玻璃房，这个玻璃房的目的就是专门用来供宋美龄晒太阳。只要有太阳，宋美龄便会进这间玻璃房晒晒。