文/小雪妈妈
说起坐月子 , 很多宝妈都历历在目 , 可以说是煎熬 , 不让洗澡不让洗头连窗户也不让开 , 担心吹了风留下月子病 , 很多宝妈都是默默忍受着委屈 , 盼望着月子早点结束 。
一般女性坐月子不是30天就是42天 , 期间禁忌事项一大堆 , 对比国外女性产后不用坐月子 , 不少年轻女性对于传统坐月子也有些微词 。
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那么坐月子到底对不对 , 和国外有什么区别呢?下面就让我们一起了解下 。
为什么国外女性不用坐月子?
第一 , 生活习惯的差异
在国内大家都以“瘦”为美丽的标准之一 , 减肥的方式也不是通过运动健身等比较健康的行为 , 而是通过“节食”“不吃早饭”等行为 。
而国外运动健身普及率比较高 , 国外认为的美应该是健康的 , 所以国外很多女性经常性会去运动 , 身体素质比较好 , 那么生孩子之后身体也就恢复得比较快 。
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第二 , 饮食上的差异
国内和国外饮食习惯差异很大 , 国内饮食比较多的像牛奶、牛肉、羊肉等等 , 而国内偏向于粥 。 面食、炒菜等等 , 两者各有各的优势 , 而国外饮食富含的蛋白质更多一些 , 再加上运动量比较大 , 所以产后女性身体恢复的速度也不同 。
中国坐月子一般都是以“大补”为主 , 各种猪蹄汤、排骨汤、鱼汤 , 而国外生完孩子的几天内 , 早餐和晚餐一般都是冷食 , 像什么面包片、牛奶、茶、还有一些生的黄瓜片、胡萝卜丝 , 午餐也不是像我们一样大鱼大肉 , 而是鱼虾类、蔬菜和肉类 , 营养搭配更均衡 。
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就拿早餐为例 , 我们习惯早上喝粥 , 而粥都是碳水化合物 , 没有太大的营养 , 而像牛奶鸡蛋富含的营养物质就比较高 , 但很多国内都适应不了这种饮食方式 。
第三 , 产后调理方式的差异
这里很多人有一个误区 , 那就是国外人不用坐月子 , 严格来讲国外产妇生完孩子也是需要调理的 , 只不过国外不这么叫 , 通常国外女性生完孩子后 , 也是需要一段时间来恢复身体 , 只不过不像国内一样卧床、一直待在家里 。
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像瑜伽、产后恢复运动 , 国外的宝妈都比较注重 , 而国内的宝妈也不完全都是生完孩子极度虚弱 , 每个人的体质是不同的 , 有的宝妈生完孩子几天下不来床 , 也有的刚生完孩子就能下地行走 , 所以说产后调理方式差异也是不一样的 。
为什么国内女性生完孩子要坐月子?
地区不同、生活方式差异、饮食差异等等 , 所以说坐月子这件事不能片面来看 , 能够从古流传至今 , 坐月子也是有一定道理的 , 没必要照搬照做 , 相反应该合理地来看待 。
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第一 , “月子病”一定要留心
生完孩子之后 , 宝妈身体非常地虚弱 , 的确需要好好养 , 如果不注意碰了凉水或者吹了冷风 , 一时半会没什么感受 , 但是上了年龄之后这些问题都又会出现 。
总之 , 坐月子期间不是不能洗头洗澡 , 而是要控制好室内温度还有水温 , 洗完澡赶紧擦干头发和身体 , 不要着凉一般都没什么问题 。 而且坐月子期间一定要做好身体清洁 , 如果不注重卫生反而有可能造成伤口感染 。
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第二 , 坐月子有利于预防衰老
都说坐月子是女人的“第二春” , 在月子期间好好调理 , 是有可能避免以前身体的一些问题 , 但如果坐月子期间经常劳累 , 身体恢复得差 , 那么整个人衰老的速度也会很快 。
我身边就有很好的例子 , 一个堂姐生完孩子每天都是忙着操持家务带孩子 , 半年过去整个人看起来老了不止十岁 , 相反另一位闺蜜 , 月子是请了月嫂帮忙 , 身体恢复得很快 , 出了月子根本看不出来你生了孩子 , 所以说月子还是很有必要的 , 大家要多注意 。
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第三 , 坐月子也是学习成为一名合格妈妈的过程
第一次当妈妈什么都不懂 , 什么都不会 , 一般家里老人会帮忙坐月子带孩子 , 通过这个过程 , 其实也是学习成为一名优秀妈妈的过程 , 学会给孩子喂奶、观察孩子的成长 , 慢慢去适应成为一名母亲的角色 。
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