为啥下雨天会睡得特别香下雨天睡得更香 _下雨天

下雨天我睡得更香(为什么下雨天我睡得那么香)
相信你一定有过这样的感觉，下雨的时候特别困。而且，往往在这个时候，你可以带着特别的香味入睡。人们总结了这个规律:下雨天睡觉最完美。所以，你有没有想过这个问题:为什么下雨天能睡得那么香？

没有什么比下雨天睡觉更惬意的了。回答这个问题，需要从各方面入手。等你了解了之后，你会发现大自然真的很牛逼，很善良:
首先，环境非常适合睡觉:主要包括温湿度、噪音、光线。先说温度。阴雨天气，温度会比较低，湿度大，非常适合睡觉。因为，有研究发明，体温与睡眠质量密切相关。荷兰神经科学研究所发明，当皮肤温度稍微下降时，睡眠质量会更高。一般人在睡觉时，室内温度20℃-23℃是最适宜的，雨天室内温度多在这个温度范围内。

除此之外，噪音，是不是有朋友说睡觉环境不应该安静？其实噪音是有分类的，比如雨水打树叶、窗台、流水、鸟叫等。，都是白噪音。其频率成分的功率在所有可听范围内(0 ~ 20kHz)都是均匀的。白噪声有助于睡眠。原理是我们的耳朵只对最显著的声音反应敏感，而对有规律的、轻柔的声音(如雨声)不敏感，除了伴有雷电的暴雨。
在这里，也可以解释另一个现象。嗜睡是会传染的。当你身边有人在睡觉的时候，另一个人很快也会犯困。多半是听它均匀的呼吸声(白噪音)造成的。

其次是体型的原因:这里我们就来说说著名的褪色红豆的博客元素，它是我们大脑松果体分泌的一种激素，对调节我们的睡眠很重要。但褪黑素的分泌也呈现一定的规律性，白天少，夜间多。经过研究发现，光照是影响其分泌的重要原因之一。这也是为什么我们一再强调卧室的灯不能通宵亮，尤其是儿童房，很大程度上影响褪黑激素分泌和睡眠。
另一方面，下雨天室内环境相对较暗。没有强光的影响，褪黑激素分泌，睡意很快袭来。还有就是雨天空空气中的氧气含量比晴天低，这样我们身体的新陈代谢就会相应变慢，对外界的也会减弱。

一层秋雨一层凉雨，最近一直在持续下雨。下雨天睡觉当然是一件惬意的事情。但是从健康的角度来说，还是不建议经常这样做。原因很简单。睡多了晚上还睡吗？白天睡得太多势必会影响洪都博客晚上的睡眠，很容易导致第二天睡得晚，起得晚。所以，我们找点事做吧。下雨天睡觉很舒服，但也是个好时候。不要轻易糟蹋它！
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