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你是否经历过半夜难以入睡的情况 , 别人都已经开始安稳的睡眠了 , 你还在辗转反侧 , 这种情况应该对你造成了非常大的困扰吧!
这位张女士就是这种情况 , 张女士称自己每天到凌晨三四点就会醒来 , 然后就难以入睡了 , 只能眼睁睁的看着太阳慢慢的升起 , 然后第二天就出现精神萎靡的情况 , 这种症状一直困扰了张女士大半年的时间 , 为此她非常的苦恼 。失眠并不仅仅只有上面的症状 , 还会有这种情况
1、容易被惊醒;
2、难以入睡;
3、凌晨两三点就醒来;
4、躺床上久久难以入睡;
5、经常做噩梦;
医生曾坦言:出现失眠的情况主要是内脏出现了问题 , 这样才造成了我们的失眠症状 。
有医生觉得大部分人如果在凌晨两三点起来的话 , 基本上都是身体这些器官出现了问题
1、凌晨一两点起来说明肝脏有问题
医生曾说 , 肝脏是我们体内的重要器官 , 一旦肝脏出现病症就会导致我们的体内的肝火旺盛 , 从而导致我们浑身燥热 , 所以就会使得我们晚上出现难以入睡的情况 , 如果想避免的话就必须解决肝脏的问题 。
凌晨两三点起来 , 会出现这些问题
- 头痛;
- 嘴唇发白;
4、多梦;
5、眼睛出现近视;
6、情绪波动大;
二、凌晨三四点起来代表你肺部有问题
这个时候起来的人基本都是肺部的肺气出现不足 , 这样就会使得我们出现难以入睡的情况 , 所以就会导致我们三四点醒来 。肺部一旦出现问题 , 还会出现这些病症
1、头发开始白头;
2、鼻子上面长粉刺;
3、皮肤暗黄;
4、手掌发白;
5、胸腔发热;
6、小便发黄;
8、晚上睡觉打呼噜;
【中医一个小金方让你整晚睡得香】
中医认为:对于失眠 , 应先补足气血、调理内脏 , 实现五脏协调 , 从而达到改善睡眠的目的 。 因此:治疗失眠 , 药补不如食补 。
张仲景在《金匮要略》里指出:\"虚烦虚劳不得眠 , 酸枣仁汤主之 。 \"
治疗失眠 , 协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之;
2、心——莲子祛心火安心神;
3、肝——大枣主气养血;
4、肺——百合安魂去热;
5、肾——桑葚温肾补阳;
【失眠|失眠“最怕”1红,平时使劲喝,引阳入眠,一觉睡到大天明】酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药一起泡水喝
解郁安神 , 使大脑处于平衡状态 , 慢慢形成自然睡眠 。
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