「每天为你读书」做个读书人吧！，青年( 二 ) 我们为什么会焦虑？

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问题是我们自己创造的。
问题之所以成为问题，是因为我们拒绝它。
当我们对它说它不应该如此，它应该是……那么问题将会变得更有力量。
说“是” ，能改变我们的生命。
它是我们对待生命的质量。
因为，对生命说“是” ，对生命中遭遇到的任何状况说“是” ，就是和生命一起流动。
对生命说“不” ，希望事情和事实不一样，那是斗争，是挣扎，是活在地狱里。
这本书带给我们的，就是让我们能悦纳自己，不去尝试成为别人，而是做一个独一无二的自己。
五、《读懂一本书》。

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樊登老师是我的偶像，这毋庸置疑。
他不仅影响带动了超过3000万人爱上读书，更缔造了“樊登读书会”这个读书王国。
而这一切，也都是读书带给他的。
读书如此重要。
读懂一本书更为重要。
如果我们读完一本书转瞬即忘，那读书就失去意义了。
不要紧，樊登老师的《读懂一本书》能帮到我们。
这本书告诉了我们如何去解构一本书，能让我们轻易找到最有价值的部分，并吸收转化为己有。
其实最重要的是，我们要了解到，这本书提出了什么问题，又是通过什么方法解决了这个问题。
这就可以。
六、《焦虑日志》。

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人都会焦虑。
因为焦虑是一个人情绪和生理机制的重要组成部分，是正常现象。
但过度焦虑，会严重影响身心健康。
那在这我们需要弄清两个核心问题。
一是我们为什么会焦虑？
卡里?纪伯伦说， “我们的焦虑不是来自对未来的思考，而是来自想控制未来的欲望。 ”
尤其这次新冠肺炎，更让人焦虑重重。这很大程度上源自于我们对新冠肺炎未知的恐惧和未来难以应对的担忧。
二是如何应对焦虑？
焦虑是无法彻底消除的。
但这本书可以帮助我们发现、理解和应对焦虑，比如告诉我们不要对自己太苛刻、不要养成坏的心理习惯等，也告诉了我们两个减轻焦虑的有效方法。
七、《我们误解了这个世界》。

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这本书写的是周国平与济群法师的对话，是哲人与高僧的对话。
而他们对话的声音值得每一个被欲念和烦恼所困的人倾听。
对话中，核心一点是“认识你自己” 。
这个人生问题，则可以从佛法中找到觉悟。
八、《写出我心》。

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《写出我心》是我看过为数不多的有关写作训练的好书。
但这本书不是严格意义上的写作训练书，没有涉及到写作技巧和工具，而是想告诉我们——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。
确切地说， “在写作这件事上，众生平等。 ”
美国写作教练娜塔莉·戈德堡在《写出我心》中主要向我们讲述了三个方面——突破写作的心理防线、写作需要注意的几点、信任自己能写作。
她娓娓道来，像讲故事、唠家常一样，没有晦涩难懂的方法论，我们能很好地接受她阐述的观点。
这本书是1986年出版的，时间过去34年，却历久弥新，很有味道，读来也轻松，收获自然不小。
娜塔莉告诉我们， “我们有写出垃圾的自由。 ”
她也提醒我们， “请乐于诚实面对自己的作品，要是某篇作品写得不错，那最好要是写得不好，也别痛打死马，继续写下去就是了，会有别的东西出现。世上的劣作已经够多了，只要能写出一行佳句，你便会享有鼎鼎大名。 ”