#健康生活爱养生#没有盖住脚睡？，为什么很多人睡觉盖被子为什么很多人睡觉盖被子

为什么很多人睡觉盖被子，没有盖住脚睡？看看专家怎么说
每到节假日或者周末的时候，最开心的事情莫过于睡觉了。那种睡到自然醒的感觉是非常舒服的。不过不同的人睡姿也会有所不同，有的人喜欢规规矩矩的正面朝上躺着睡，有的人则喜欢侧身睡，还有的人睡觉盖被子不喜欢盖着脚睡。在众多不同的睡姿中，其实都隐藏有一定的科学道理的，下面我们就一起来了解一下吧。

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相信很多小伙伴都有印象，除了冬天之外，其他季节睡觉的时候，很多人都会有把脚伸到被子外面睡，也就是说很多人盖被子不喜欢把脚盖住睡，这到底是为什么呢？专家终于说出原因。

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【#健康生活爱养生#没有盖住脚睡？，为什么很多人睡觉盖被子】其实把脚伸到被子外面睡觉不是因为个人的习惯，而是因为把脚放在被子外面更能够提高睡眠质量，专家解释道，在我们的手上和脚上分布着非常多的毛细血管，这些血管对温度比较敏感。当人需要睡觉时，体温就会调整到一个最佳的睡眠状态。此时手脚上的毛细血管就起到了降温的作用，使人体的温度一直保持在一个最佳的睡眠状态。

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也就是说，把脚放在被子外面可以很好的调整睡觉时体温。如果是冬天的话，外面的温度本来就比较冷，所以人们就不会把脚放在被子外面，而是把自己包裹得严严实实的。从科学的角度来说，这就是在维持人体的正常体温。冬天睡觉只有把自己裹严实才能保证最近睡眠状态。但是在夏秋季节就不同了，如果此时你再把自己裹得严严实实的话，那么你肯定会因为太热而无法睡觉，此时不妨可以把脚伸到被子外面，这样就能起到很好的降温作用了。

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总而言之呢，人们睡觉盖被子时，不喜欢把脚盖住的主要原因就是怕热。尤其是夏天的时候，很多人都只是盖一盖肚子而已。用专家的话来说，就是人体手脚上的毛细血管对周围温度比较敏感，能够根据周围的温度调整人体的温度，使其达到最佳的睡眠温度。除了睡觉盖被子不盖脚以外，还有很多人有其他的奇葩的睡觉习惯。比如有的人睡觉喜欢抱着玩偶睡，有的人喜欢夹着被子睡，还有的人过一会就变换一种睡姿。

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有一个朋友睡觉就比较奇葩，一晚上得变换十几种睡姿，基本上跟他在一起睡觉就别想盖被子，后来我问他为什么睡觉老是乱动，他说他也不知道，只是觉得这样睡比较舒服。对此，你们有什么不同的看法呢？
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