聊养生健康夏季必须多补水，但这几类“索命杯”千万别再用！速转给关心的人，夏天

夏天，为了防止中暑，除了避暑，重要的事情就是补水了！那么，你每天喝水用的是什么杯子？要是用错杯子了，那就等于喝毒！
不锈钢杯——别装酸性饮料
不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如：果汁、咖啡、碳酸饮料等。需要提醒的是清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。

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陶瓷杯——选无色的
陶瓷杯分为两种。一种是无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁无色的那种，也是喝水的首选。这种水杯不仅材质安全、能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。另一种五颜六色的陶瓷杯就要警惕了。陶瓷水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案，那么最好换掉。尤其是内壁涂有彩釉的杯子，在盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中。人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

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玻璃杯——喝水最安全
在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，且玻璃表面光滑，方便清洗、不易滋生细菌。但是，有这样两种玻璃杯，大家千万不要选！一是有颜料的玻璃杯。有颜料包裹的玻璃杯，里面很可能含有各种重金属甚至剧毒元素，这些元素无形中会污染我们所喝的水，对身体造成伤害。二是人造水晶玻璃杯。人造玻璃含氧化铅较高，长期使用这种杯子喝水，杯子中的铅元素会随着水分进入体内，当血液中的铅达到一定浓度时，会造成人体记忆力和智力的下降，有部分人群还会出现失眠等症状。
塑料杯——最好别用
塑料杯造型丰富、颜色亮丽，所以总是能第一时间抓住人们的眼球。但在所有种类的杯子里，塑料杯几乎是最不健康的！因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，尤其是用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物，清洗不净，就会容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。买塑料水杯，认准底部标识：

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1号PET：耐热至65℃ ，耐冷至-20℃ 。 2号HDPE：建议不要循环使用。 3号PVC：最好不要购买。 4号LDPE：耐热性不强。 5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃ 。 6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。 7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。
搪瓷杯——相对安全
越来越多的年轻人开始用起了搪瓷杯。老式搪瓷杯造型古朴，很有怀旧感，仿佛能一秒钟将我们拉回童年时光。搪瓷杯，是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。
不过，即使搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下也是有可能溶出的。因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛普通的水也会含有金属物质。此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出有害物质，应果断淘汰。

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一次性纸杯——难以判断
一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断。是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。而且从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。

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