有粉丝问我每天吃什么油比较好？我认为油都是好的 ， 油不吃是不好的 。但是油吃太多了更不好 。吃油之前要看一下自己的体型 ， 如果超重了 ， 要先减肥再说选择哪种油吃比较好 。

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身体健康精神好 ， 那就教大家有几种油 ， 我们尽量少吃一些 。第1种是油炸过的油 。反复使用的油会发黑粘稠 。如果在油条摊、炸鸡汉堡之类的小店看到这种油要远离 ， 这种油里面含有苯并芘会致癌 。

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第2个椰子油尽量不要吃 ， 棉籽油不要吃 ， 棉籽油中有毒素和棉酚 。棉酚会损伤肾功能 。长期食用会出现头晕、头痛、乏力、恶心、呕吐、腹胀、严重的会心脏骤停 。曾经我国很多人吃棉籽油 ， 但由于发现棉籽油会对身体造成损伤 ， 现在很少有人吃了 。

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第3个就是四川火锅的老油 。老油由于反复熬煮 ， 非常容易变质 ， 一不小心就会中招 ， 拉肚子、上吐下泻马上就到 。

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【日常生活中哪些油不能吃 哪种油不能吃】好的油呢？可以给大家推荐橄榄油 ， 橄榄油是通过冷榨的工艺制作的 ， 所以对身体很好 。今天就给大家讲到这 ， 祝大家身体健康 。

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