长肉“最快”的4种主食，热量是普通肉制品的5倍，很多人还天天吃 _小知识

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导语：长肉“最快”的4种主食，热量是普通肉制品的5倍，很多人还天天吃！
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又比较大，很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态又不好的一个情况，那么，小编建议大家在当下这个季节一定要多吃一些应季的瓜果蔬菜跟一些新鲜的肉制品。

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因为这类瓜果蔬菜里面都富含大量的膳食纤维、维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，以及我们所缺失大量的营养和水份，这些营养元素既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所缺失的营养和水分，对身体是有益处的。而一些新鲜的肉制品里面都富含大量的优质蛋白质，矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们起到开胃解馋的效果，同时又能够给我们身体起到一定的滋补效果。

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而在当下，我们还是要注重荤素搭配，营养均衡，在吃这些蔬菜瓜果的时候，也要注重吃一些肉制品，这样的话我们体内的营养才能够得到补充和互相平衡的作用。在当下这个时候，很多朋友们可能会觉得天气越来越冷了，也不愿意动手去做一些比较复杂的食物，所以都是简单的吃了一点或者是点些外卖来吃，有时候也会他约上三五个好友一起去外面点菜吃。

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【长肉“最快”的4种主食，热量是普通肉制品的5倍，很多人还天天吃】今天，咱们就来跟大家盘点一下，其实我们去市面上点餐的时候，一定要尽量规避这4种长肉最猛的主食，因为我们在日常生活中肯定是少不了主食的，所以大家一定要尽量规避一些，尤其是想要保持身材或者身材减肥的朋友们，一定要尽量会被这4种长肉最猛的主食，如果大家还不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

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第一种主食就是煎饺之类的食材。
这样的煎饺呢，其实在煎至的过程中，大部分都是直接放在食用油里边儿煎的，所以这个面皮上面容易吸附大的食用油，食用油就是我们体内的热量主要来源之一，所以吃多了之后就会导致我们体内淤积的脂肪越来越多，而且也不容易排出，就会淤积在体内，使我们的体重越来越高了，如果是蒸饺或者是煮饺子的话，大家可以少吃一些，而这种煎饺上的油实在是太多了。

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第二种主食指的就是韭菜盒子。
其实韭菜盒子，就跟我们上面提到的煎饺是差不多的，都是一种需要煎制或者油炸之类的食材，面皮上面也是容易吸附大量的食用油，热量也会比较高，而且韭菜盒子一个的分量也比较充足，里面的馅量也比较多，韭菜本身就有开胃下饭的一个效果，就会使得我们在吃韭菜盒子的过程中越吃越多，食欲大增，从而导致体重越来越高了。

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第三种主食指的就是米线之类的食材。
这样的米线食材，其实在生活中也是比较常见的，像我们生活中间吃了一些酸辣粉，或者是过桥米线，以及我们在吃面条的时候可能都会放入一些米线来吃，米线大部分都是直接用淀粉制作而成的，所以它里面的热量也是比较高的，多吃也是容易发胖的。同时在市面上也有一些无良商家，可能会往市面上投放一些用胶制作而成的米线，这样的米线我们在吃多了之后，是不容易消化的，就会使得我们体内淤积的脂肪和热量越来越多。

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第四种主食指的就是油条。
一说到油条，其实它也算是属于油炸的食材了，虽然说吃着口感特别地香酥美味，而且外酥里嫩，蓬松感十足，让人越吃越有食欲。但是它却是一道令人容易长胖的主食，因为油条它主要还是需要放在油锅里面煎炸的，所以食用油的热量是非常高的，堪比“喝油” ，如果大家在日常生活中遇到这样主食的话，尽量要少吃一些。

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