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导语:在这个以瘦为美的时代里 , 很多身材肥胖的女性朋友为了拥有苗条纤细的身材 , 逐渐加入到了减肥的队伍中 , 很多女性朋友都会通过称体重的方式 , 来衡量自己的减肥效果 , 但是对于减掉体重以后 , 大家应该关注自己的身体变化 。 很多人通过长时间的减肥 , 往往瘦了10斤肉 , 但是身材没有发生改变 , 看起来还是有些臃肿感 。 这就是说在减肥的过程中瘦多少斤 , 才能让别人明显地看到你瘦了呢 。
明明减了10多斤体重 , 为什么看不出自己瘦了?一起了解一下吧
瘦的地方不对
如果一个人变漂亮了 , 那么一眼就能看出来 , 但是对于体型的变化 , 是不容易看出来的 , 所以说就算你通过各种方法瘦了很多也不一定能被发现 , 这主要是因为瘦错了地方 , 在减肥的过程中 , 如果你能够通过恰当的办法 , 把脸部和肚子瘦下来 , 大家可能就会明显地看出来 。
基数
【饮食|明明减掉了10多斤,怎么看不出变瘦了?看完你或知道其中原因了】一个人的身体体重也会影响减肥的效果 , 比如一个体重300斤的人如果瘦了10斤 , 那么是根本看不出来的 , 如果你的体重是100斤 , 那么瘦了一斤之后可能会非常明显 , 所以体重的基数也影响了一个人的减肥效果 , 所以大家不能看到别人怎么样 , 你就怎么样 , 一定要选择适合自己的减肥方法 。
节食减肥
虽然节食的减肥方式可以在短时间内减轻体重 , 但是这种方式是不恰当的 , 因为在节食的过程中 , 减的可能就是身体内堆积的食物和水分 。 就算过一段时间再测量体重时 , 你的体重有了明显的变化 , 但是身材的体型却没有明显的变化 , 一旦恢复正常饮食之后就会反弹的更加厉害 , 甚至比以前的体重要重很多 。
通过上面的介绍 , 大家应该知道明明减掉了10多斤的体重 , 为什么看不出变瘦了?所以大家在日常生活中一定改变不良的饮食习惯 , 远离热量高、含糖量高、含油量高的食物 , 多吃一些新鲜的蔬菜与水果 , 并且多喝温开水 , 坚持运动 , 这种运动减肥的方式 , 或许才能让你真正的减掉身上的赘肉 , 从而拥有苗条纤细的好身材 , 看起来更有S型曲线感 。
结语:减肥的方式有很多 , 但是运动减肥法不仅适合所有人 , 而且也有助于提高人体的抵抗力 , 使你在收获好身材的同时 , 也拥有了健康的好身体 。
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