排便|一天三次大便和三天一次大便，哪个才是大肠癌？哪些异常要警惕？( 二 ) 大肠癌|便秘|肿瘤

癌肿发展到一定程度，侵犯肠壁全层后与邻近的脏器或肠腔粘连，就会出现腹部肿块，而当肿块阻塞肠道，出现肠梗阻，进而可能引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
癌细胞的生长需要消耗大量的血液等能量，再加上因癌肿刺激导致局部表面黏膜溃疡糜烂、溃疡出血，所以很容易出现贫血、消瘦。
如果发现自己有上述这些表现，一定要及时去医院排查肠癌，然后根据检查结果，对症治疗，争取降低危害。
而鉴于大便正常排便，和肠癌之间有着密切关系，所以大家平时要注意监测自己的排便情况，做好生活方式方面的护理，尽量做到健康排便。
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三、健康排便做好这四步
而想要做到健康排便，其实也不难，只要你掌握好这4点，那基本没什么问题。
1、定期体检
文章开头的孙大妈就是一个很好的例子，定期体检，可以帮助我们及时发现是否有异常出现。
常见的检查项目有指检、大便隐血、肠镜、肿瘤指标、基因筛查等，这些检查不需要全做，医生会根据你的情况选择合适你的检查。
2、多锻炼
运动不仅可以加快肠道蠕动速度、促进新陈代谢、健康排便，还可以提升免疫力，帮助我们更好地抗癌。所以大家一定要多运动，至于运动项目根据自己爱好选择，像瑜伽、游泳、慢跑等都是可以的。
3、规律生活
如作息规律，因为熬夜可使肠胃道功能紊乱，进而导致便秘；还有三餐也要规律，按时吃饭，定时排便，这些都是很关键的。
4、合理膳食
适量摄入膳食纤维，一天最好不要少于25g ，所以平时可以多吃一些粗粮、水果、蔬菜、豆类、谷类等食物，这些食物当中膳食纤维含量是比较高的。
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还有就是多喝水，也可促进排便，但要尽量避免吃生冷、辛辣刺激的食物，吃多了可能导致便秘。
大便是否正常，对我们的健康也有着明显影响，尤其是它还和肠癌有一定关联，所以平时要注意观察，发现异常及时去医院检查，尽量做到没病预防，有病治病。
参考资料：
[1
《小心！这样的大便，预示着大肠癌的来临》.消化界.2020-09-07
[2
《大妈被查出肠癌早期，庆幸！医生坦言：这个症状，生活中常见》.知乎.心血管黄医生.2019-07-16
[3
《排便习惯改变竟是大肠癌先兆》.北京日报.2020-07-01
[4
《31岁女模特突然患肠癌，大便出现这些异常要当心》.科普中国.2020-07-13
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