在职场上 ， 也有许多人因为过分追求完美 ， 当工作达不到自己的预期时就会产生焦虑感 。
曾经在网上看过一位网友分享的一个方法 ， 她给自己准备了一本夸夸本 。
在这个本子上 ， 她写下了：
自己所有的高光时刻；
自己做过的很有成就感的事情；
记录自己成功的感觉以及周围朋友对她的夸赞 。
每当她感到焦虑的时候 ， 就会拿出这个本子看看自己曾经做过的这些了不起的事情 ， 让自己感受回忆成功的美好感觉 。
【【叶小鱼跑跑跑】教你如何正确应对职场焦虑，3个方法】职场焦虑 ， 是我们每个人都要面对的问题 ， 想要战胜它我们需要时刻学习调整自己的心态 ， 一个好的心态 ， 可以帮助我们走出焦虑的困境 ， 遇见一个更美好的自己 。

文章图片

• 小鱼游日志这4点值得试试，觉得自己累又不快乐的女人
• 小鱼儿666就看这四件小事，致女人：后半生活得“高贵”还是“苦命”
• 小鱼会生活S▲就是克制自己纠正别人的欲望，成年人最大的自律
• 「小鱼儿666」其实并不可怕，最可悲的是还在做这些事，人过五十
• 「卖芋头的小鱼儿」后来都过得怎么样了？，那些从不掌控家里经济大权的女人
• [卖芋头的小鱼儿]发生了哪些有趣的事情？，领证当天
• 小鱼奶爸日记■长大不孝顺的孩子，从小就有“征兆”，这3个特点希望你家娃没有，原创
• 小鱼儿喵喵叫：几分清明在心中