肝脏|睡前熬夜玩手机的人，身体出现3种“怪像”，肝脏或已“烂如渔网”了熬夜

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【肝脏|睡前熬夜玩手机的人，身体出现3种“怪像”，肝脏或已“烂如渔网”了】

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很多宝妈、上班族、学生党等，在白天很少有时间去玩手机，基本到了晚上睡觉前，才有属于自己玩手机的时间，而有些人一玩起来就“控制不住” ，熬夜玩手机到很晚，有时甚至通宵。
但是，这种行为却深深的伤害到了我们的肝脏，因为肝脏在晚上会进行高强度的“工作模式”——排毒。
肝脏，在人体中是十分重要的，可以说是我们五脏中的“将军之官” ，又被称为“人体的代谢工厂” ，一旦肝脏受到损伤，可能机体的运转就会出现异常。
晚上，是肝脏的重要排毒时间，大约从晚上的23：00~2:00之间，都是肝脏的“黄金排毒时间” 。
但经常熬夜，会严重影响到肝脏的排毒工作，可能会使肝脏的排毒工作受到阻碍，导致毒素在肝脏中堆积，并且还可能会消耗大量的肝血，增加肝脏病变的几率。
所以睡前喜欢熬夜玩手机的人，劝你早点放下手机进入睡眠状态，保护肝脏健康。
睡前爱玩手机的人，身体出现3种“不适” ，或是肝脏“撑不住”了
第一：皮肤干痒
若是因为自身原因过敏，身体出现干痒的情况是正常的。
但是并没有过敏，身体还是出现异常干痒的情况，并且还找不到痒点，很有可能是肝脏受到损伤了。
肝脏具有分泌胆汁的功能，一旦肝脏受到损伤，会影响到胆汁的分泌，导致胆汁分泌紊乱，可能会出现胆汁堆积的情况。
而胆汁中存在胆汁酸盐这种物质，堆积过多可能会析出一部分，进入血液中刺激皮肤神经末梢，出现皮肤干痒的情况。
第二：右腹部疼痛
腹部的右上方，这里其实也被称之为肝区，是肝脏的位置所在。
若肝脏病变，右腹部可能是最先感应到的，出现右腹部疼痛的情况，并且是经常性的，应及时检查肝功能。
肝脏内若出现肿块，会影响到肝包膜的形态，可能会引起肝脏包膜肿大、甚至撑破肝包膜，导致肝区出现阵痛感。
第三：头发油腻
头发紧紧贴着头皮，很是降低整体的形象，并且经常洗头也不能够很好的缓解，成为许多的人烦恼，出现这种状况，很有可能是肝脏出现问题了。
肝脏可以抑制黄体荷尔蒙的分泌量，若肝脏受到损伤，可能会引起黄体荷尔蒙激素紊乱，导致其增多。
而这种物质正是促进皮脂分泌的主要物质，其增多后，皮肤分泌的油脂也会随之增多，由于头皮毛囊丰富，故而头发油腻。
提醒：这几种食物，很容易引起肝脏受损，劝你少吃
● 腌制食物——含有亚硝酸盐；
● 霉变食物——含有黄曲霉毒素；
● 久泡菌类——含有米酵菌酸；
● 发芽的土豆——含有龙葵碱；
● 无根豆芽——含有添加剂；
● 腐烂的生姜——含有黄樟素；
● 不焯水的菠菜——含有大量草酸。
日常养护肝脏，需要养成良好的生活习惯
首先，没事动一动
运动的好处，想必大多数人都知道，但是还是懒得动，下班回到家不是躺着就是坐着。
殊不知，经常如此，对于肝脏健康是非常不利的。
长时间不运动，容易导致脂肪堆积，体内的脂肪无法及时代谢出体外，增加人体的体重，同时给肝脏的代谢工作增加负担，并且体内的毒素和代谢垃圾也无法及时排出。
所以平时没事多动一动，最好每周能做3次40分钟的有氧运动。
其次，常补营养物质
若想让身体能够正常运转，保持健康，平时补充营养物质是非常重要的，如：硒元素、类黄酮、水苏碱等，对肝脏的好处也是比较多的。
最后，应定期体检