「农村小王趣事」营养丰富,补充营养长高个,关键孩子特爱吃,孩子补钙的黄金菜

海米炒冬瓜既美味又营养 。 海米一定被所有人吃过了 。 它的营养价值非常高 。 它的身体表面是明亮的 , 黄色或浅红色 。 它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和多种维生素 。
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与鱼相比 , 海米中必需氨基酸的缬氨酸含量不高 , 是非常有营养价值的 , 丰富的氨基酸也容易被人体吸收 , 对小孩子的生长有很多的好处 , 还能增强免疫力 。
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海米还含有大量的钙 , 儿童可以添加这些钙来加快生长速度 。 接下我们介绍一下冬瓜 , 它本身不含脂肪 , 热量低 , 这对小孩有重要的营养 , 同时也有助于强身健体 。 现在条件好 , 孩子肥胖率也高 , 吃点冬瓜有助于身心健康 。
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【「农村小王趣事」营养丰富,补充营养长高个,关键孩子特爱吃,孩子补钙的黄金菜】保健食品:海米炒冬瓜
配料:冬瓜、海米、洋葱、盐、胡椒、油
做法:
1.冬瓜切片 , 姜切好 。 将油倒入锅中 , 加入姜 , 翻炒至香味 , 然后加入冬瓜 , 翻炒约一分钟 。
2.加入水 , 煮冬瓜5分钟 。 冬瓜成熟后 , 加入海米 , 并加入一些盐和胡椒 。
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3.撒上葱花 , 然后开锅 。