环境法:
【快速学习的方法有哪些?】可以在书桌 , 咖啡馆 , 公园 , 图书馆等都可以去学 经常换环境可以提高记忆能力 , 可以让学到的东西记得更牢固些
也体现在学习时间上:
把一次集中学习打散成数次学习 , 并拉开时间间隔 , 化整为零 , 能让记忆更持久
如:浇花时 , 每星期3次 , 会比一星期一次 , 每次半小时好
所以分散式学习也是这么一回事儿 , 不需要在内容上花大量时间 , 也不需要刻苦的练习但是你却能记到更多的东西 , 维持时间更长久
所以背诵的时候 , 不要一次性背20遍更容易记住的做法是指读十遍 , 边读边尽力背出一些来 , 背诵的过程就是自我审查的过程背诵的过程就是自我审查的过程
功课复杂难题的方法 就是放下这个难题 出去走走 , 或者吃饭的时候 , 突然之间顿悟 , 【我知道那题怎么解啦】
睡眠很重要 , 睡觉其实也在学习 , 在睡眠的时候 , 大脑会把今天一天所学内容 , 一些碎片化的内容拼凑在一起 , 这么做大约提升成绩的10%-30%
所以 , 相比白天的聚焦式学习 , 一夜好睡更有助于巩固知识
白天睡过午觉并且晚上睡足8小时的人 , 会比那些刻苦熬夜到深夜 , 只睡足6小时的人效果更佳
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