小码遇到了加大码小码改大码 _小知识

孩子从出生以后，身高和体重就成为了妈妈们比拼的“大项目” ，特别是年龄相仿的孩子。妈妈当然都希望自己的孩子，从身高和体重上是超过其他孩子。但是，事情有时候偏偏就事与愿违。
比同龄宝宝矮一头，当S遇到XL
晴晴和策策是一对几乎同时出生的宝宝，他们还是邻居呢。刚刚出生的时候，两个孩子的体重、身高都是差不多的。两个孩子一起玩耍，一起长大，成了很好的玩伴儿。可是，长着长着，两个孩子的身高和体重却有了很大差别。

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晴晴虽然是个小女孩，身高已经到了一百厘米多一点，体重也已经有四十多斤了。策策是个男子汉，身高只有八十多厘米，体重才二十多斤。这两个孩子非常喜欢在一起玩，身高差了一头，体重也将近差了一倍，走在一起，邻居们都开玩笑说：这简直是小码遇到了加大码。
更是很多邻居宝妈纷纷上前，讨论孩子身高体重一翻，有的说孩子胖高好，请教怎么带孩子的，吃的什么。也有的说怎么带孩子的，小一个倍，没有吃营养的。更有人说好东西都吃宝妈肚里了，饿着孩子了。

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哈哈哈，虽然只是玩笑，但孩子身高体重都落后于其他小朋友太多 ，家长就要引起重视了。
爸爸妈妈都希望自己的孩子能健健康康的，希望孩子长一个大高个。众所周知，孩子长身高的年龄也就是这么几年，如果家长不重视，很可能就会最后身高不理想。
孩子的身高成长会有两个关键期，也是身高增长的高峰期：
一个是婴儿期：出生后的第一年是孩子成长最快的一段时间，身高大概会增长25cm左右，前三个月更是会增长10-13cm 。孩子满一岁以后，生长速度会稍微放慢大约可以增长10-12cm ，两岁以后身高增长会降到每年增长大约是6-7cm 。

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如果你的孩子每年身高增长不足5cm ，生长的速度就太慢了，就应该咨询专业的医生看看了。
孩子的第二个生长速度高峰期是青春期：女孩一般在9岁～11岁开始进入青春期，身体的成长开始加速， 每年可以长高8厘米～9厘米 。
男孩的青春期会稍微晚，一般男孩在11岁～13岁，身高开始飞速增长，男孩大概每年身体增高会有9厘米～10厘米。青春期过后，孩子的身高基本上就已经定型了，再发展的空间就很有限了。

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孩子的身高受遗传因素的影响比较大，但是现在很多孩子的身高都是远远超过自己父母的，所以孩子的生长潜力还是很大的。影响孩子身高成长的这些因素，父母要重视起来。
孩子的饮食
现在孩子的生活条件好了，但是挑食和厌食的孩子却多起来了。有的孩子偏爱零食和垃圾食品，高油、高糖的食品吃多了，长成了一个“小胖墩儿” ，体重是有了，可是也会影响长个子的。有的孩子，什么也不爱吃，身体瘦弱不长个子，免疫力差经常生病。

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孩子要保持饮食有规律，食物多样化，每天要为身体成长提供充足的蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素。鸡、鱼、肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果，孩子不偏食、不挑食，才能为身体成长提供充足的营养，快快长高。
孩子的睡眠时间
大人喜欢熬夜，孩子也跟着不睡，睡眠不足是孩子身高成长的一大障碍。孩子身体成长，离不开大脑分泌的生长激素，而生长激素分泌在孩子深度睡眠的状态才能达到高峰。

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学龄前的孩子每天睡眠时间要保证在11～13个小时之间，学龄儿童每天也要保证有10～11个小时的睡眠时间。睡眠充足，孩子才能快快长高。
【小码遇到了加大码小码改大码】运动不足
现在的孩子学习压力大，运动量不足是很普遍的现象。孩子适当运动可以促进生长激素分泌，还能让孩子多多吃饭，孩子吃得多，身体强壮，不爱生病，也有利于孩子的身高生长。

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跑步、打羽毛球、引体向上、跳绳都是不错的运动项目，让孩子养成爱运动的习惯需要持之以恒。
减轻孩子的精神压力，让孩子拥有良好的精神状态，对孩子的成长有好处。
孩子的成长不管需要营养物质的支持。还需要身心放松愉快，孩子精神压力太大，也会有碍身体成长。所以一个愉快和谐的家庭氛围，适当给孩子减轻学习压力，也是让孩子健康成长的必要条件。

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希望孩子健健康康的，像花儿一样美丽，开开心心过每一天。

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