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滑膜炎是我们生活中常见的一种关节性疾病 , 一般滑膜炎发生在我们的膝关节 , 因为膝关节是身体最脆弱、关节液最多的部位 , 一旦膝关节受到损伤将会渗出大量的积液 , 积聚在关节腔内 , 如果身体不能快速吸收或者排泄出来 , 就会在体内形成关节积液 , 从而形成滑膜炎 。
【滑膜炎|骨科主任:一头大蒜,关节积液消了,腿不疼了,和滑膜炎说拜拜】
刘大爷是学校的保安 , 今年50岁 , 常常需要在学校里转悠 , 看一看有没有异常情况 。 这几天 , 天气转凉 , 刘大爷老是感觉膝盖疼痛 , 走路时间长了 , 老感觉有人掰着自己膝盖似的 , 下楼梯的时候腿使不上劲 , 直接从楼梯上摔了下来 。 过路的老师赶紧拨打电话 , 检查结果显示 , 刘大爷小腿骨折了 , 膝关节慢性滑膜炎才导致腿部突然使不上劲这才摔下来的 。 刘大爷很是后悔 , 平时注意一点 , 也不至于这样了 。
身体出现这3个异常及时注意 , 可能就是滑膜炎
(1)关节肿胀
关节肿胀是比较常见的症状 , 主要的原因是滑膜分泌关节润滑液功能发生紊乱 , 开始大量分泌特别稀释的组织液 , 过多的组织液无法被软骨组织吸收 , 从而只能在膝关节处影响关节 。 另外 , 如果滑膜炎反复发作 , 也会导致滑膜本身增厚 , 导致关节肿胀 。
(2)皮肤发红
关节外部的皮肤颜色发红也是滑膜炎的主要症状 , 主要是因为机械性的炎症导致了膝关节处局部血液充盈 , 皮肤表面就会发红发热 , 有明显的刺痛感 。
(3)皮肤发热
皮肤发红的同时也会发热 , 是因为病变处局部皮肤的升温 , 与红肿表现多相伴相随 。 滑膜炎顾名思义是炎症的一种 , 当出现严重时 , 难免会出现发热发烧的情况 。
日常生活中做好3件事 , 减少滑膜炎发生
一、大蒜生姜外敷膝盖
大蒜生姜加热后敷在膝盖可以去除膝关节处的湿气 , 减少疼痛 , 促进伤处的血液循环 , 促进新陈代谢 , 常常敷大蒜于膝关节处可以减少滑膜炎产生的疼痛感 , 消除关节肿胀 。 但是大蒜具有一定的刺激性 , 不要用太多 , 也不要敷太长时间 , 以免烫伤皮肤 。
二、适当的运动
千万不要因为患上滑膜炎就不运动了 , 适当的运动能够增加关节腔的压力 , 时得关节液能够向软骨组织渗透 , 减轻关节软骨的退行改变 , 在一定程度上能够减轻或者是预防人体滑膜炎的发生 。 相反 , 长期久坐不动 , 更容易导致滑膜出现问题 。
三、补充营养
滑膜炎患者平时一定要注意饮食 , 可以适量补充一些营养素增加骨密度 , 修复软骨、改善关节软骨 , 增加关节滑液 , 减缓缓解疼痛、降低滑膜炎的发病几率 , 所以滑膜炎患者可以在日常可以多注意 。 尽量少吃一些高油高脂肪高盐的食物 , 刺激性的发物也尽量少吃或者是不吃 , 可以多吃一些含钙量丰富的食物像是牛奶 , 虾皮 , 豆制品等 。
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