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最容易发胖的4大蔬菜：豌豆，豌豆十足十的是蔬菜，多数人认为它好吃觉得热量应该也不会是很高。其实，豌豆的营养成分比一些主食的营养成分还要高出许多。一大碗豌豆其可以拥有150左右的能量，要你运动162分钟才能够完全消耗完。

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最容易发胖的4大蔬菜：莲藕，莲藕包含着大量的淀粉，有很高的营养价值，如果饮食之中有莲藕出现的话，不妨就少吃一些其他的主食吧。

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最容易发胖的4大蔬菜：山药，山药闻其名就可知道它的营养价值绝对不低。生活中常用山药炖汤，烩山药所包含的碳水化合物及其高。叫其他的蔬菜还要高出许多，因此热量也绝对不低。

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最容易发胖的4大蔬菜：毛豆，毛豆不仅作为一种菜品在生活中出现。毛豆常常也被作为一种零食现在多数人的视野当中，它的口感好，为大多数人所喜爱。其实毛豆的淀粉含量十分的高。注：图文来源于网络

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