能够改善一些机体的能量供应，脑部的能量供应也会有所改善。有点像是你给手机换了一块容量大了一些的电池，但对于某事的焦虑与恐惧如果不是硬件（器质性问题）那么就是软件问题（认知），如果软件上的问题得到优化与修复，那么增加电池并不能从根本上解决问题。
■网友的回复
说一点没帮助不可能。不过我这经常运动的，遇到考试之类的还是一样焦虑……
■网友的回复
以我短期跑步经验来看 对焦虑是有帮助的 同时有助于平复心情 使自己愉悦。也许是跑步刺激产生的多巴胺起了作用？社交恐惧？ 我觉得帮助不大 不过常运动的人会更阳光这倒是事实

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